Nuwe resepte

Bok kaas en rooi peper wraps resep

Bok kaas en rooi peper wraps resep

  • Resepte
  • Dieet en lewenstyl
  • Vegetariese
  • Vegetariese etes
  • Vegetariese middagete

'N Vegetariese middagete wat maklik verpak en heerlik is om te eet! Gebruik geroosterde rooi soetrissies uit 'n fles. U kan hierdie wraps ook met pitabrood maak.

12 mense het dit gemaak

BestanddeleMaak: 1 wrap

  • 1 volgraan tortilla wrap
  • 1 groot handvol gemengde slaaiblare (ongeveer 30 g)
  • 4 kersietamaties, gekap
  • 2 eetlepels verkrummelde bokkaas
  • 2 eetlepels gebraaide rooi soetrissies
  • 1 nagereglepel gerasperde mozzarellakaas
  • balsamiese asyn na smaak
  • olyfolie na smaak

MetodeVoorbereiding: 10 minute ›Gereed oor: 10 minute

  1. Lê die tortillapapier plat en rangskik die slaai -groente oor die tortilla. Sprinkel die kersietamaties, bokkaas, geroosterde rooipeper en mozzarella -kaas eweredig oor die setperke. Bedruip met balsamiese asyn en olyfolie.
  2. Vou die onderkant van die tortilla ongeveer 2 sentimeter om die vulsel toe te maak, en rol die wrap styf toe.

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(6)

Resensies in Engels (3)

deur Ron

'N Gesonde, lekker, ligte gereg. Het presies die resep gevolg. Het die rooi soetrissies (liggies met olyfolie) onder die braaikuiken gesny voordat dit gekap word. In die algemeen was die resep baie maklik om te doen. Sterk aanbeveel! -28 Julie 2009

deur shasty

Dit is die eerste keer dat ek ooit bokkaas gehad het en laat ek eers YUM sê !! Dit is 'n wonderlike vegetariese gereg (tensy jy nie suiwelprodukte eet nie), en jy kan maklik 'n steak of hoender daarby voeg om dit te vergroot. Ek was ook baie lig en 'n taamlik "skuldvrye" gereg. Ek het dit met 'n klein verandering gemaak, en ek het Light Balsamic -dressing gebruik met EVOO teenoor die Balsamico en Olyfolie apart. Ek het hulle ongeveer 3 ure voor die tyd vir 'n vierde Julie -partytjie gemaak, en dit was wonderlik (volgende dag nie so goed nie)! Ek het nie my eie soetrissies gemaak nie (dit was duur vars), maar die blikkies was wonderlik. Ek beveel wel aan dat jy tandestokkies byderhand het ~ help om dit bymekaar te hou.-05 Julie 2011

deur susiekew

Ek het babaspinasie gebruik in plaas van baba -gemengde groente, want dit was wat ek gehad het. Ek is nie seker of die geroosterde soetrissies baie bygevoeg het nie. Dankie! -31 Okt 2013


Kyk die video: MAKING WRAP AROUND TUCKS TWO WAYS. #msscrapbusters CHALLENGE. SCRAP BUSTERS. EP 14 (Januarie 2022).