Nuwe resepte

Soet en hartige skaaptjops resep

Soet en hartige skaaptjops resep

  • Resepte
  • Bestanddele
  • Vleis en pluimvee
  • Lam
  • Snye lamsvleis
  • skaaptjops

Hierdie resep vir skaaptjops is absoluut heerlik. Dit is ideaal vir enige ete met rys, pasta of aartappels en groente.

334 mense het dit gemaak

BestanddeleBedien: 4

  • 4 eetlepels donkerbruin sagte suiker
  • 2 teelepels gemaalde gemmer
  • 2 teelepels gedroogde dragon
  • 1 teelepel gemaalde kaneel
  • 1 teelepel gemaalde swartpeper
  • 1 teelepel knoffelkorrels
  • 1/2 teelepel sout
  • 4 skaaptjoppies

MetodeVoorbereiding: 15 minute ›Kook: 10 minute› Ekstra tyd: 1 uur marinering ›Gereed om: 1 uur 25 minute

  1. Meng donkerbruin sagte suiker, gemmer, dragon, kaneel, peper, knoffelkorrels en sout in 'n medium bak. Vryf skaaptjoppies met die geurmiddels, en plaas op 'n bord. Bedek en verkoel vir 1 uur.
  2. Voorverhit die braai vir hoë hitte.
  3. Smeer die rooster liggies met olie en rangskik skaaptjoppies op die rooster. Braai vir 5 minute aan elke kant of tot die gewenste gaarheid.

Alternatiewe kookmetode

Kook die skaaptjops in 'n braaipan of op die rooster.

Wenke vir braai

Kyk na ons handleidings en video's vir braai vir maklike wenke oor hoe om tot in die volmaaktheid te braai!

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(360)

Resensies in Engels (285)

Fantasties! Baie lekker.-30 Sep 2013

deur WEELITTLEBIRD

Ek het hiervoor 'n gevleuelde skaapboud gebruik sonder skoenlappers en dit het pragtig gelyk. Ek het die been in 4 stukke gesny en die hele dag gemarineer voordat dit gebraai word. die bruinsuiker het lekker gekarmel. die speserye saam het 'n Marokkaanse smaak, so ek het die lam saam met cous cous en geroosterde groente bedien. uitstaande.-28 Junie 2005

deur IMVINTAGE

Ek het dit as voorgereg bedien vir ons ete op 4 Julie. FANFLIPPINTASTIES! Ek het niks aan die resep aangebring nie, behalwe om die tjops (myne is gebraai) 'n uur lank in melk te week (om die wildagtige geur te verwyder) voordat ek die vryf aanbring. Het dit goed gekook en dit was ongelooflik ... sag, sappig en uiters smaaklik sonder die oorweldigende lamige geur wat ek nie kan verduur nie. Dankie vir 'n fantastiese resep Deborah Bonzey! -05 Julie 2007


Oondgebakte skaaptjops met aartappels en rissies

Om lamstjops in die oond te kook, is maklik en vinnig om nie te praat van lekker nie! Marineer u lam eenvoudig met my moordenaar Griekse marinade, braai en bak saam met aartappels en rissies. Sappige wingerd -kersietamaties word aan die einde bygevoeg vir 'n geur!

Jy sal my ook liefhê Wors en patatbak!

As Amazon Associate verdien ek uit kwalifiserende aankope. KONTROLEER MY OPENBARING ASB VIR MEER INLIGTING

ek is lief vir skaaptjops En hulle kook baie vinnig en is ongelooflik lekker. My gebakte skaaptjoppies kry gewoonlik 'n uitstappie op aandete 😉

Maar vir diegene wat 'n bietjie angstig voel oor die kook met lamsvleis, kan ek aanbeveel dat jy eerder jou skaaptjoppies braai?

Hierdie heerlike een-pan maaltyd van Oondgebakte skaaptjops met aartappels en rissies is 'n groot treffer by my gesin!


Verwante video

Beste lamresep tot dusver! Ek het dit soggens swaar gesout (ongeveer 2 teelepel Diamond kosher/lb, minstens 8 uur tevore), en daarom het ek die helfte van die sout in die resep weggelaat. Ek laat dit ongeveer 'n uur lank sit met die kruisementmengsel aan. Lieflike resensies van my kosvriende! Terwyl ek tik, druk ek dit uit en lamineer dit vir my resepbinder!

Puik resep! Ek dink nie die een teelepel cayennepeper was genoeg nie. My suster het nie besef daar is peper in nie! Ek was mal oor die subtiele geur van die komyn.

Ek het hierdie resep die afgelope 25 jaar soveel keer gemaak dat ek die telling verloor het. Dit is vinnig om voor te berei, onfeilbaar vir u gesin of gaste. Volg die braai tye noukeurig om die beste resultate (seldsaam-skaars) te kry. Uitsonderlik.

Slegs twee vurke, want soos geskryf is die tjops oordrewe. Volgende keer sny ek die braaikuikentyd of probeer 'n ander kookmetode. Die enigste verandering wat ek gemaak het, was om die cayenne en sout met die helfte te sny. Smaak was baie lekker.

My man hou van hierdie resep! Ek het 'n bietjie op die cayennepeper gesny en hy braai hulle. so smaaklik.

Heerlik, dit het twee aande in 'n ry so maklik en tog so heerlik gemaak. ! Ek het die bestanddele gesit terwyl ek met my towerkogel dit in die yskas gehou het totdat die ete 10 minute lank op die lendertjies gesny is, voordat ek gebraai het op die B B- 3 minute aan elke kant. dan 5 minute lank gesmoor. heerlik.

Super lekker. Dit is my go-to lamb chop resep. Ons hou nie van vars kruisement nie. dit is absoluut uitstekend sonder dit. Vir ons is die hoeveelhede sout en cayenne perfek. Dit is eenvoudig om saam te gooi, vinnig van begin tot tafel (ek rooster dit, wat elke keer 'n pragtige kors op die tjoppies maak) en 'n pronkstroopgeur. Die resep sê: marineer 10 minute. die cayennegloed sal beslis sterker word as die vleis ure lank marineer. Moenie dit doen nie. :)

Sjoe! Ek sou dit in 'n restaurant bestel en teruggaan na dieselfde restaurant net vir hierdie wonderlike skaaptjops. Die feit dat ek dit binne 'n kort tydjie in my eie huis kan maak, is 'n bonus. Die resep self: die enigste ding wat ek verander het, was die hoeveelhede cayenne en swartpeper. Ek het die hoeveelheid gehalveer en dit was heerlik. Ek het ook ander voorstelle gevolg en dit 'n uur lank by kamertemperatuur gelaat. My gesin lek hul vingers af en vra wanneer ek dit weer gaan maak. Hierdie een is 'n bewaarder!

Ek was te midde van die bereiding van hierdie gereg en moes 'n blaaskans neem om my gedagtes neer te skryf. Ek dink ek sal die sout met die helfte of meer sny. Ek het dit fyngekap en gekap en dit bymekaar gesit en toe besluit ek dat dit beter sou wees deur meer van 'n pasta gemaak te word. Dit werk beter in 'n voedselverwerker. Niemand wil stukkies knoffel of kruisement hê nie - meer 'n wonderlike gladde geur saam met lamsvleis.

Ek hou van hierdie resep, maar ek het gevoel dat die marinade die lam effens oorweldig het. Maar dan is ek iemand wat baie van die geur van lam hou. Ek het die sout en cayenne in die helfte gesny, maar ons het steeds gevoel dit is te pittig. Aan die ander kant het ek slegs 5 skaaptjops gebruik, so miskien was ek te swaar met die marinade.

Ek het ook vergeet om te sê, ons het nie die cayenne ingesluit nie en ons het die lendertjops eers in 'n braaipan gebraai. Maak dit vir 30 minute in 'n oond van 400 grade klaar (draai dit halfpad deur).

Puik resep. Ons sal dit weer maak. Ons sal egter beslis die sout sny. te sout vir ons.

So maklik en so goed! Hou die cayennepeper weg, soos deur baie ander aanbeveel. Ons braai bo -op die stoof en sit dit dan ongeveer 35 minute in die oond. Dit is een van my gunstelinge, en ek kan nie wag om dit weer te kook nie.

My pa het lam gevra omdat hy van siek geword het. Ek het nog nooit lam gekook nie. Ooit. Ek het hierdie resep gekies, want die bestanddele klink goed en die resep maak sin en lyk baie maklik. Dit was beslis. My gesin was verbaas. Ek het die aand soos 'n gevierde sjef gevoel. Dankie, Epicious. Ek sal dit beslis weer maak vir 'n middagete of 'n gesofistikeerde feestelike aand, of selfs vir my man se baas.

Maklik en uitstekend! Het 'n ding nie verander nie - ideaal vir 'n ete gedurende die nag - die kinders was ook mal daaroor. Dit is beslis 'n bewaarder!

Baie maklik en heerlik. Ek sny die cayenne met die helfte. Groot gebruik vir die vars kruisement wat graag my tuin wil oorneem! Ek sien uit daarna om 'n geroosterde lamsrek met hierdie geurmiddelmengsel te probeer.

Dit was heerlik! Soos sommige ander beoordelaars, het ek die cayenne heeltemal oorgeslaan. Dit was vinnig, maklik en almal het daarvan gehou. Ek kon meer sous gemaak en afsonderlik gaargemaak het - die sous was so goed, ons wou meer hê. Ek het dit ongeveer 'n uur op kamertemperatuur op die lam gelaat. Sal dit beslis weer maak!

Dit was 'n wonderlike resep. Eenvoudig maar heerlik. Ek het net 5 1-1,5 duim tjops gehad. Ek het die marinade met gedroogde kruisement gemaak, en dit het goed geword. Ek het hulle die hele dag met marinade laat sit, en dan 5-6 minute per kant gebraai vir MR. Uitstekend.

Heerlike, maklike aandete. Ek stem saam met die beoordelaar wat gesê het dat dit eenvoudig en perfek is. Mal daaroor.

My kêrel is absoluut mal oor lam en hy het hierdie resep baie geniet! Dit is so eenvoudig en vinnig. Ek sal beslis weer 'n draai maak!

Ek het die afgelope jaar hierdie resep gemaak+ en het nie een gekry waarvan ek beter hou nie. Dit is eenvoudig en perfek. Soos 'n vorige kommentator, brand ek op die stoofplaat en maak dit klaar in die oond, en het die oondstap 'n paar keer vervang deur hoenderaftreksel in te gooi en dit op die stoof te bedek. Die lam is sagter en sagter op die manier (ek verkies dit meer met 'n kors, maar dit is goed om dit te meng.) Ek herhaal dieselfde waarskuwing op die cayenne, dit hang heeltemal af van hoe lank jy laat dit sit voordat dit gaar word, en 10 minute is amper perfek vir 'n ligte gloed. Ek dink die cayenne voeg regtig by tot die gereg as dit reg gedoen word.

maklik en heerlik. Ek het dit al verskeie kere gemaak vir gaste en net vir ons vier. Ek gebruik slegs gedroogde kruisement met uitstekende resultate. Altyd goeie resensies van die gaste en selfs die klein kinders is mal daaroor, veral my kieskeurige 2 -jarige.

Heerlik! Ek het gevind dat die cayenne perfek was vir my smaak. Bedien met gebakte wortels en venkel van hierdie webwerf en stukkende rooi aartappels. 'N Heerlike ete.

Berei voor soos geskryf, behalwe as cayenne weggelaat word. Uitstekend. Bedien met kapokaartappels met salie en wit cheddarkaas.


Resep opsomming

  • 15 (3 ounce) skaaplendertjops (1 duim dik)
  • 2 knoffelhuisies, in skywe gesny
  • 1 teelepel knoffelpoeier, of na smaak
  • 1 knippie chilipoeier
  • 2 eetlepels witsuiker
  • varsgemaalde swartpeper na smaak
  • 1 eetlepel vars lemmetjiesap
  • 1 eetlepel sojasous
  • 2 eetlepels olyfolie
  • ¼ koppie gekapte vars koriander
  • 2 suurlemoenskyfies
  • 2 suurlemoenskyfies

Plaas die skaaptjoppies in 'n braaipan en geur eweredig met die knoffel, knoffelpoeier, chilipoeier, suiker, sout en peper. Bedruip met 1 eetlepel suurlemoensap, sojasous en olyfolie. Bedek en verkoel oornag.

Voorverhit die oond tot 400 grade F (200 grade C). Laat die lam by kamertemperatuur staan ​​terwyl die oond voorverhit.

Rooster onbedek in die voorverhitte oond tot die gewenste gaarheid, ongeveer 20 minute vir medium of 30 minute vir goed gaar. Versier met 'n besprinkel koriander en pers suurlemoen en lemmetjiesap bo -oor voordat dit bedien word.


Hoe om skaaptjops met Tzatziki -sous te maak

Vir Lam:

  • 8 skaaptjops, lende
  • 1 groot ui, gekap
  • 1 teelepel gedroogde tiemie
  • 2 teelepel gedroogde oregano
  • 2 knoffelhuisies, fyngekap

Vir Tzatziki -sous:

  • 1 koppie komkommer, sonder sade, geskil en gerasper
  • 1 ½ koppie gewone jogurt
  • ½ teelepel gedroogde dille
  • ¼ teelepel gedroogde oregano
  • 1 knoffelhuisie, fyngekap
  • 1 knippie suiker
  • sout en peper, na smaak

Om die lam te maak, plaas die gekapte ui onder in 'n stadige oond of pot. Vryf gedroogde oregano en tiemie op elke skaaptjoppie en plaas op die ui in die pot.

Besprinkel met gemaalde knoffel en kook op lae hitte vir ongeveer 5 uur of tot vleis sag en gaar is tot die gewenste gaarheid.

Om die sous te maak, druk gerasperde komkommer met papierhanddoeke totdat die meeste vloeistof uit komkommers geabsorbeer word.

Meng komkommer met jogurt, gedroogde dille, gedroogde oregano, knoffel, suiker en sout en peper in 'n bak. Laat afkoel vir ten minste 30 minute voor opdiening. Bedien oor gaar skaaptjoppies.


HOE OM LAMKOFFELS TE KOOK

Kyk hierna stap vir stap handleiding Let asseblief daarop dat u die volledige resep, insluitend bestanddele op die resepkaart, sal vind aan die einde van hierdie pos.

Geur u tjops mildelik met growwe sout en vars gemaalde peper.

Berei die marinade voor: kombineer tiemie, oregano, roosmaryn, kruisement met olyfolie en knoffel in 'n klein bak.

Vryf die marinade oor die lam, masseer dit in die vleis en laat tot 20 minute by kamertemperatuur.

Verhit 'n groot pannetjie vir 30 sekondes oor hoë hitte. Voeg die olyfolie by en verhit tot dit maklik om jou lyf gly pan & ndash, jy sal dit sien skitter.

Verlaag die hitte tot medium hoog en voeg die tjops by. Braai tot dit goed bruin is aan die eerste kant, ongeveer 3 minute.

Draai die tjops om en kook nog 3-5 minute (afhangende van die dikte). Hulle moet tot medium skaars 57 & degC (135 & degF) wees as dit met 'n vleistermometer.

Plaas die tjops op 'n warm bord en laat hulle rus vir 5 minute. Dit laat die proteïene in die vleis ontspan vir maksimum sappigheid!


Soet huiskokke

Selamat Hari Raya aan ons Moslem -bloglesers!

6 Julie is die einde van die vasmaand vir 2016. Ek sal die lewendige Ramadhan Bazaars wat baie in my omgewing was, mis. Die voedseltoneel is egter nie minder stiller nie, maar met 'n tydelike uitwerking lemang stalletjies wat langs die pad opduik, Raya -koekies en dodol wat ons van vriende ontvang het. Lemang is klappermelk kleinerys wat in 'n bamboesstok oor 'n oop vuur gaargemaak word. Ek streef daarna om 'n paar te kry hierdie naweek.

Hierdie blogpos het egter niks met plaaslike kos te doen nie. Ek het gedink dit sal 'n goeie afwisseling wees om lamsvleis te eet na 'n maand se tradisionele eetgoed. Dit was gekombineer met klein aarbeie wat ek vir 'n winskopie by 'n supermark gekoop het. 'Dit is die gordel-stygende seisoen. Snaaks gaan dit nie net oor die finansies nie. My middellyf voer 'n oorlog met groeiende liefdeshandvatsels. Dit gesê, ek wens ek het meer van die aarbeie gekry, dit sou ook mooi gewees het in 'n vrugtert.

Gebraaide lamskouertjops met aarbeie

Gebraaide lamskouertjops met aarbeie
Bestanddele:
- 340 g lamskouertjops (of 3 stuks)
- 150 g vars aarbeie (blare verwyder)
- 2 kiwivrugte (in blokkies)
- 2 sjalotjies (in skywe gesny)
- 3 stingels sitroengras (stukkend)
- 189 eetlepels komynsaad
- 2 eetlepels growwe sout
- 1 tl gemaalde neutmuskaat
- 2 teelepels suiker of na smaak
- 'n skeut swartpeper
- 1 teelepel mielieblom (meng 1 eetlepel water)
- 1 eetlepel kookolie
- Ongeveer 188 koppie water

- 'n Paar gekookte broccoli of groente van keuse, botter en sout (gooi saam).

Hoe-om:
1) Vryf die lam met growwe sout in. Laat staan ​​vir ongeveer 15 minute.
2) Kook 'n paar broccoli -blommetjies in 'n pot water. Gooi die gekookte broccoli in koue water om die kookproses te stop. Giet dadelik botter en 'n bietjie sout daaroor. Hou eenkant.
3) Spoel die sout weg van die skaapvleis. Vryf gemaalde neutmuskaat en komynsaad in.
4) Verhit kookolie in die pan. Plaas die gebreekte sitroengras in die pan en die skaapvleis daarop. Braai die vleis vir 'n paar minute aan elke kant of tot 'n mate van gaarheid. Haal dan die gaar skaamsnitte uit die pan en laat eenkant om die sous voor te berei.
5) Gebruik dieselfde pan en gooi 'n eetlepel water daarin. Voeg die uie by. Roerbraai dit 'n bietjie voordat jy die kiwi-vrugte byvoeg.
6) Kook die kiwi -vrugte totdat dit effens stukkend lyk. Voeg suiker, 'n bietjie water en 'n skeut swartpeper by. Roer om te kombineer.
7) Voeg die aarbeie by. Kook tot effens sag.
8) Skakel laastens die hitte af en roer die mieliemeel daarin om die sous te verdik. Voeg meer water by as die sous te taai is.
9) Plaas die lam en giet die aarbei-kiwisous oor. Bedien dadelik met groente van keuse.


Koekie Voorkeur Sentrum

Kom meer te wete oor wat elke koekie -kategorie doen en kies u instellings (skakel regs om aan te meld of links om uit te kies). Koekiebeleid

Streng noodsaaklik

Hierdie tegnologie is nodig om ons webwerwe en programme in staat te stel om dit te bedryf en om dit veilig te hou.

Sainsbury's Magazine

Hierdie tegnologieë vertel ons hoe kliënte ons webwerwe en programme gebruik en verskaf inligting om ons te help om die webwerf, programme en u blaaiervaring te verbeter.

Koekie naam Duur
PHPSESSID Tot die blaai sessie eindig
device_view 1 maand
recentViewedRecipes 1 jaar
inskrywing--Pop -up gesluit 12 dae

Vimeo

Aktiveer Vimeo -video's op die webwerf

Koekie naam Duur
_afgelei_epik 1 jaar

Konstante handel

Maak inkopiegereedskap vir resepbestanddele moontlik

Koekie naam Duur
cc_a_h 10 jaar
cc_a_s Tot die blaai sessie eindig

Dubbel kliek

DoubleClick Digital Marketing (DDM) is 'n geïntegreerde advertensietegnologie-platform waarmee ons meer effektiewe digitale bemarkingsveldtogte kan skep, bestuur en uitbrei.

Koekie naam Duur
DSID 10 dae
IDE 1 jaar
REËL 11 maande

Prestasie/Analytics

Hierdie tegnologieë vertel ons hoe kliënte ons webwerwe en programme gebruik en verskaf inligting om ons te help om die webwerf, programme en u blaaiervaring te verbeter.

Google

Google Analytics vertel ons hoe kliënte ons webwerwe en programme gebruik en verskaf inligting om ons te help om die webwerf, programme en u blaaiervaring te verbeter.

Koekie naam Duur
__kinders 13 maande
_ga 28 maande
_gat 1 minuut
_gid 1 dag
1P_JAR 1 maand
ANID 10 dae
TOESTEMMING 18 jaar
NID 6 maande
__Secure-3PAPISID 2 jaar
__Secure-3PSID 2 jaar
__Secure-3PSIDCC 1 jaar

Bemarking/doelwit

Hierdie tegnologieë help ons om te besluit watter produkte, dienste en aanbiedings vir u relevant kan wees. Ons gebruik hierdie data om die bemarkingsinhoud wat u op webwerwe, programme en sosiale media sien, aan te pas. Dit help ons ook om die prestasie van ons bemarkingsaktiwiteite te verstaan. Hierdie koekies word deur ons of ons noukeurig geselekteerde derde partye gestel.

Pinterest

Pinterest -opsporingsopsporing versamel insig in die omskakeling en bou 'n teikengehoor op grond van die aksies wat ons besoekers op die webwerf onderneem het.

Koekie naam Duur
_pinterest_ct_rt 1 jaar
_pinterest_ct_ua 1 jaar
_pin_unauth 1 jaar

Buitbrein

Hierdie tegnologieë vertel ons hoe kliënte ons webwerwe en programme gebruik en verskaf inligting om ons te help om die webwerf, programme en u blaaiervaring te verbeter.

Koekie naam Duur
outbrain_cid_fetch 5 minute
adrl 5 weke
apnxs 6 weke
krite 2 maande
duister 6 maande

Twitter

Met Twitter -omskakelingsopsporing kan ons ons opbrengs op advertensiebesteding meet deur die optrede van mense na die kyk of interaksie met ons advertensies op Twitter op te spoor.


Die maklikste manier om gekonfijte patats te maak (Daigaku Imo) Perfek

Gekonfyteerde patat (Daigaku Imo) – Hierdie versuikerde patats word in Japannees Daigaku Imo genoem, en dit is 'n soet happie gemaak van diepgebraaide Japannese patats wat u mag wonder hoekom word dit Daigaku Imo genoem en beteken dit letterlik "University Potato ". Omdat die patats vullend en goedkoop was, het hulle. Daardie patats het 'n uitstekende tekstuur en smaak en is die beste geskik vir versuikerde patats. Roosmaryn is 'n sterk, houtagtige kruie wat goed meng met vleis, bredies en sop. Dit word die beste spaarsaam gebruik.

Vandag sal ek u wys hoe u gekonfijte patats in Japannees kan maak,#34 Daigaku Imo ". Daigaku beteken universiteit of kollege, Imo beteken aartappel. Dit is patats op sy heel soetste! Heerlike gekonfijte patat (Daigaku Imo) spyskaart en metode is regtig 'n hoogtepunt van die klein idees wat ek die afgelope 7 jaar besef het. Gekonfijte patat (Daigaku Imo) is beslis 'n naweek -kookprojek, wat aandui dat u 'n paar uur nodig het om dit te bereik, maar as u die metode verlaag het, kan u meer as een groep kook op 'n gegewe tydstip vir huishoudelike pieknieks of bloot om koel plekke te hê om uit die yskas te eet.

Vanoggend gaan ek u leer hoe om te maak Gekonfyteerde patat (Daigaku Imo) vir Ma met eenvoudige bestanddele, presies soos Chinese restaurante. My Gekonfyteerde patat (Daigaku Imo) resep is die grootste op aarde!

Ek kan u ook wys hoe u die oorblywende gestoomde rys kan gebruik en 'n heerlike, goedkoop en lekker maaltyd vir die hele gesin kan wees!

Ek het probeer om 'n bietjie minder water te gebruik as gewoonlik, wat elders voorgestel is. Dit het soms net 'n bietjie gedien, maar by ander geleenthede moes ek meer en meer water byvoeg namate die quinoa kook. Dan absorbeer die gedroogde quinoa 'n groot hoeveelheid van die dressing wat ek later bygevoeg het.

Hoe om gekonfijte patat (Daigaku Imo) te kook?

Of dit nou u eie huis is of 'n aktiewe ouer is, dit kan byvoorbeeld 'n oorweldigende taak wees om die voltydse energie en energie om tuisgemaakte etes voor te berei, te kry. Aan die einde van 'n besige tyd kan u uiteet of inkopies doen, soos die vinnigste, beste opsie. Maar gemak en verfynde kos kan 'n aansienlike koste inhou vir u bui en gesondheid.

Eetplekke bied gewoonlik meer kos aan as wat jy moet eet. Baie eetplekke funksioneer 2-3 keer groter in vergelyking met die aanbevole voedingsriglyne. Dit moedig u aan om aansienlik meer te verbruik as tuis, wat 'n nadelige uitwerking op u middellyf, liggaamsstres en die bedreiging van diabetes het.

As u u eie geregte voorberei, kry u meer beheer oor die bestanddele. Deur self te kook, kan u verseker dat u en u gesin vars, gesonde maaltye eet. Dit help u om gesond te lyk en gesond te voel, u krag te versterk, u gewig en bui te stabiliseer en u slaap en weerstand teen stres te verbeter.

U kan gekonfijte patat (Daigaku Imo) gebruik 5 bestanddele en 4 stappe. Hier is hoe u dit bereik.

Bestanddele van gekonfijte patat (Daigaku Imo):

  1. Dit is een van patats.
  2. Berei voor vir 'n.
  3. Jy benodig 1 eetlepel sojasous.
  4. Berei 2 eetlepels mirin voor.
  5. U benodig 1 eetlepel esdoornstroop.

Diepgebraaide patat word in 'n taai, versoete soja-glans gegooi en besprinkel met swart sesamsaad. Maak jou eie versuikerde patatbyte, of daigaku imo, met hierdie maklike resep. Daigaku imo, wat gemaak is van stukke patats bedek met 'n soet/hartige sous van sesamolie, suiker, sojasous en asyn, is veral 'n gunsteling snack onder universiteitstudente. Daigaku Imo, wat universiteitsaartappel beteken, is patats met soetgoed, 'n soet en effens hartige snack wat gereeld op universiteit bedien word. Daigaku imo is eenvoudig, maar 'n bietjie lastig.

Versuikerde patat (Daigaku Imo) instruksies:

  1. Was patats goed en sny dit in stukke. Week patats ongeveer 5 minute in water.
  2. Dreineer die water en verhit 600 w3 minute binne die reeks.
  3. Gooi olie in 'n braaipan, verhit, voeg patats by en braai tot die oppervlak gekleur is.
  4. Skakel die vuur uit, voeg A by, en braai die patats.

U wil die patatskywe perfek bedek met 'n harde karamelsuikerlaag, maar ook. Patats het die afgelope paar jaar baie gewild geword in die VSA. Wat vroeër net as 'n vakansie -nagereg oor die hoof gesien is, is nou alhoewel patats onlangs nog gewild was, maar dit was al jare die gunsteling van die Japannese. Tang shui (wat suikerwater beteken), 'n soet-gebaseerde soet aartappel wat in China gewild was. Die gebruik in groente-tempura is ook algemeen. Daigaku-imo is 'n gebakte patat-nagereg.

Dit is goedkoper om kitskos te eet as versoete patat (Daigaku Imo)

Aanvanklik kan dit lyk asof eet in 'n kitskos-kafee goedkoper is as om 'n tuisgemaakte maaltyd te bou. Maar dit is selde die geval. 'N Ondersoek van die School of Washington School of Public Wellness onthul dat mense wat tuis eet, geneig is om 'n gesonde dieet te hê sonder 'n hoër voedseluitgawe. Nog 'n studie het aan die lig gebring dat gewone huiskokke ongeveer $ 60 per maand minder aan kos gebruik as mense wat meer gereeld geëet het.

Ek leer nie hoe om gekonfijte patats te kook nie (Daigaku Imo)

  • As u ontmoedig word deur die kans om 'n tuisgemaakte maaltyd voor te berei, is dit noodsaaklik om in gedagte te hou dat voorbereiding geen werklike wetenskap is nie.
  • Dit is gewoonlik heeltemal OK om 'n element te mis of een ding te vervang vir 'n ander gekonfijte patat (Daigaku Imo).
  • Kyk aanlyn of kry 'n standaard kookboek vir maklike spyskaartidees.
  • Net soos enigiets, hoe meer u maak, hoe groter word u. Selfs as u 'n hele beginner in die kombuis is, sal u binnekort 'n paar vinnige, gesonde maaltye kry.

Watter resepte moet ek gebruik vir Candied sweet patat (Daigaku Imo)?

Neutrale olies, soos canola, groente en grondboontjievet, bevat meer rokers, wat hulle geskik maak vir die bak van hoender. Lees meer oor die keuse van die regte vet vir braai.

Wat moet en moet nie uitgevoer word wanneer u gekonfijte patats kook nie (Daigaku Imo)

  • Maak seker dat alles in 'n seëlbare pot of sak vries.
  • Veral vleis moet presies toegedraai word.
  • Maak brood direk uit die yskas, dring aan op die afvalplan.
  • Hou in gedagte dat iets met 'n hoë waterinhoud, soos blaarslaai, nie presies dieselfde sal wees as dit ysig is en dan ontdooi word nie.
  • Doen moeite om alles te vries as dit die varsste is. Ontvries beesvleis heeltemal voor dit gekook word, maar ander dinge soos brood om te rooster kan direk uit die vrieskas gebraai word.
  • Moet nooit rou vleis wat gevries en dan ontdooi het, weer vries nie, maar jy kan gebakte beesvleis wat ysig was, vries.
  • Maak seker dat die vrieskas nie verpak is nie, sodat die lug nie kan sirkuleer nie.

Strategieë om te begin t!

Fokus op vars, gesonde bestanddele. Om soet snacks soos brownies, koeke en versnaperinge te bak, ondersteun nie u lewensgehalte of u middellyf nie. As u baie suiker of natrium byvoeg, kan u 'n gesonde tuisgemaakte kos in 'n nadelige omskakeling maak. Om seker te maak dat u etes goed is, sowel as om lekker te wees, moet u begin met gebalanseerde bestanddele en smaak met kruie in plaas van suiker of sout.

Voorraad tot krammetjies. Materiaal soos graan, pasta, olyfolie, speserye, meel en aftrekselblokkies is basiese beginsels wat u waarskynlik gereeld sal gebruik. Die behoud van drankies tuna, boontjies, tamaties en sakke vriesgroente wat beskikbaar is, kan nuttig wees om vinnige maaltye te ritsel as u tyd nodig is.

Gee jouself ruimte. Dit is goed om die graan af te brand of die groente te gaar te maak. Na 'n paar pogings word dit beslis makliker, vinniger en mooier!


Het u een van hierdie maklike resepte vir lugbraaiers gemaak?

Gee 'n opmerking en 'n beoordeling hieronder, en laat weet my wat u van hierdie gedagte van hierdie maklike resepte vir lugbraaiers dink. Maak 'n foto en merk my op Instagram @aheadofthyme of deel dit op die Pinterest -pen sodat ek kan volg.

HONGER MEER? Moenie vergeet om aan te meld vir my e -pos nuusbrief sodat u geen resepte misloop nie. U kan ook op Instagram en Pinterest volg vir meer resepopdaterings.


Kyk die video: Hartige Plaattaart. Eten met Ons (Januarie 2022).