Nuwe resepte

Amerika se ongesondste kitskos -skyfievertoning

Amerika se ongesondste kitskos -skyfievertoning

8) KFC

Een ekstra knapperige bors
Vet: 33 gram
Kalorieë: 510
Natrium: 1 010 milligram

Springmielie hoender- groot
Vet: 37 gram
Kalorieë: 560
Natrium: 1.480 milligram

Hoenderpottert
Vet: 45 gram
Kalorieë: 790
Natrium: 1,970 milligram

7) Chipotle

Burrito: Carnitas, wit rys, pintobone, suurroom en kaas
Vet: 40,5 gram
Kalorieë: 990
Natrium: 1,950 milligram

Tacos: sagte meel tortillas, barbacoa, swartbone, guacamole, fajita -groente, mieliesalsa
Vet: 30,5 gram
Kalorieë: 810
Natrium: 2 130 milligram

Slaai: Blaarslaai, hoender, pintobone, fajita -groente, vinaigrette
Vet: 32,5 gram
Kalorieë: 600
Natrium: 1,575 milligram

6) McDonald's

Dubbel kwart pond met kaas
Vet: 43 gram
Kalorieë: 750
Natrium: 1,280 milligram

Big Mac (links)
Vet: 29 gram
Kalorieë: 550
Natrium: 970 milligram

Wors, eier en kaas McGriddle
Vet: 31 gram
Kalorieë: 550
Natrium: 1,320 milligram

Groot ontbyt met soetkoek
Vet: 56 gram
Kalorieë: 1 090
Natrium: 2 150 milligram

5) Taco Bell

XXL Grilled Stuft Beef Burrito (links)
Vet: 42 gram
Kalorieë: 880
Natrium: 2 080 milligram

Fiesta Taco -slaai met beesvleis
Vet: 42 grans
Kalorieë: 780
Natrium: 1,380 milligram

Vulkaan Nachos
Vet: 58 gram
Kalorieë: 970
Natrium: 1,670 milligram

4) Burger King

Double Whopper met kaas (links)
Vet: 65 gram
Kalorieë: 990
Natrium: 1.480 milligram

Triple Whopper met kaas
Vet: 82 gram
Kalorieë: 1,230
Natrium: 1,550 milligram

TENDERCRISP Hoenderbroodjie
Vet: 45 gram
Kalorieë: 750
Natrium: 1,560 milligram

3) Pizza Hut

Vleisagtige P’Zone
Vet: 46 gram
Kalorieë: 1,100
Natrium: 2 740 milligram

Meat Lover's Personal 6-Inch Pan Pizza (links)
Vet: 46 gram
Kalorieë: 830
Natrium: 2 110 milligram

Meat Lover's 14-Inch Pan Pizza (1 sny)
Vet: 28 gram
Kalorieë: 480
Natrium: 1,180 milligram

2) Wendy’s

Baconator
Vet: 63 gram
Kalorieë: 970
Natrium: 2 020 milligram

Triple lb. Driedubbel
Vet: 67 gram
Kalorieë: 1 060
Natrium: 2 020 milligram

Asiago Ranch Club m/ Homestyle Chicken (links)
Vet: 38 gram
Kalorieë: 730
Natrium: 1,780 milligram

1) Hardee's

Lae koolhidraat ontbytbak
Vet: 58 gram
Kalorieë: 690
Natrium: 1,670 milligram

1/3 lb Oorspronklike Thickburger
Vet: 52 gram
Kalorieë: 810
Natrium: 1,720 milligram

En die vetgemaakte kitskosbroodjie in Amerika:

Die Monster Thickburger
Vet: 93 gram
Kalorieë: 1300
Natrium: 2 860 milligram


Die 17 ongesondste kitskositems

Voordat u om 02:00 na die deurrit ry, wil u miskien twee keer dink oor die hamburgers en patat. Ons het gekyk na die voedingswaarde van maaltye uit elke groot kitskosketting in Amerika en het die 17 ergste items gevind wat u moet vermy as u u gesondheid in toom wil hou.

Kitskos: almal weet dit is sleg vir jou. En tog bly die kitskosverbruik steeds die hoogte in, met 1 uit elke 4 Amerikaners wat elke dag 'n soort kitskos eet. [1]

In werklikheid bestee Amerikaners 100 miljard dollar per jaar aan kitskos. [2] Dit is 'n interessante paradoks, omdat die organiese en glutenvrye voedselbewegings steeds stoom optel.

Probeer u presies uitvind wat u op Paleo moet eet?
U hoef nie verder te soek as ons GRATIS Paleo -maaltydplan vir 21 dae nie

Dus, as dit die geval is, waarom eet ons dan nog soveel kitskos? In 'n woord: voedselverslawing. Dit is uiters moeilik om op te hou om kitskos te eet as u dit gereeld begin eet.

Dit is ontwerp. Voedselvervaardigers en die groot kitskoskettings gebruik 'n gespesialiseerde tegniek genaamd 'die saligheidspunt' om hul kos letterlik onweerstaanbaar te maak. [3]

As u gesonder wil word, kyk hierna: ons het 'n lys saamgestel van die 17 slegste voedsel uit kitskettings en#8212 wat u absoluut moet vermy, sodat u op 'n gesonder reis kan begin.

Om te voorkom dat ek bevooroordeeld is, het ek vasgehou aan elemente wat algemeen as ongesond erken word. Dit beteken dat voedsel die lys gehaal het deur een of meer van die volgende kriteria te hê:

  • Uiters oormatige kalorie telling
  • Bestanddele van swak gehalte/kunsmatige bestanddele
  • Die hoeveelheid suiker is ver bo u daaglikse limiet
  • Transvette
  • Oormatige hoeveelhede natrium bygevoeg
  • Groot hoeveelhede ongesonde vette
  • Gebrek aan vitamiene en voedingstowwe (kalorie -leeg)

'N Belangrike herinnering: nie alle vette word gelyk gemaak nie. Lees my artikel oor hoekom nie alle vette jou vet maak nie, om die belangrikste verskille te verstaan ​​tussen die eet van 'n lae kwaliteit hamburger uit 'n kitskosrestaurant en om self 'n grasvleis te maak.

Sterkte, as u op soek is na bestanddele vir hierdie items. Die kitskosondernemings weet wat hulle doen, en verdoesel doelbewus hul bestanddele. Gewoonlik kan u dit self aanmekaar sit, met 'n bietjie Googling. Maar wees voorbereid om na 'n lys bestanddele van 40-60 items te kyk (soos hierdie vir KFC ’s Pot Pie). Yikes.


Die 17 ongesondste kitskositems

Voordat u om 02:00 na die deurrit ry, wil u miskien twee keer dink oor die hamburgers en patat. Ons het gekyk na die voedingswaarde van maaltye uit elke groot kitskosketting in Amerika en het die 17 ergste items gevind wat u moet vermy as u u gesondheid in toom wil hou.

Kitskos: almal weet dit is sleg vir jou. En tog bly die kitskosverbruik steeds die hoogte in, met 1 uit elke 4 Amerikaners wat elke dag 'n soort kitskos eet. [1]

In werklikheid bestee Amerikaners 100 miljard dollar per jaar aan kitskos. [2] Dit is 'n interessante paradoks, omdat die organiese en glutenvrye voedselbewegings steeds stoom optel.

Probeer u presies uitvind wat u op Paleo moet eet?
U hoef nie verder te soek as ons GRATIS Paleo -maaltydplan vir 21 dae nie

Dus, as dit die geval is, waarom eet ons dan nog soveel kitskos? In 'n woord: voedselverslawing. Dit is uiters moeilik om op te hou om kitskos te eet as u dit gereeld begin eet.

Dit is ontwerp. Voedselvervaardigers en die groot kitskoskettings gebruik 'n gespesialiseerde tegniek genaamd 'die saligheidspunt' om hul kos letterlik onweerstaanbaar te maak. [3]

As u gesonder wil word, kyk hierna: ons het 'n lys saamgestel van die 17 slegste voedsel uit kitskettings en#8212 wat u absoluut moet vermy, sodat u op 'n gesonder reis kan begin.

Om te voorkom dat ek bevooroordeeld is, het ek vasgehou aan elemente wat algemeen as ongesond erken word. Dit beteken dat voedsel die lys gehaal het deur een of meer van die volgende kriteria te hê:

  • Uiters oormatige kalorie telling
  • Bestanddele van swak gehalte/kunsmatige bestanddele
  • Die hoeveelheid suiker is ver bo u daaglikse limiet
  • Transvette
  • Oormatige hoeveelhede natrium bygevoeg
  • Groot hoeveelhede ongesonde vette
  • Gebrek aan vitamiene en voedingstowwe (kalorie -leeg)

'N Belangrike herinnering: nie alle vette word gelyk gemaak nie. Lees my artikel oor hoekom nie alle vette jou vet maak nie, om die belangrikste verskille te verstaan ​​tussen die eet van 'n lae kwaliteit hamburger uit 'n kitskosrestaurant en om self 'n grasvleis te maak.

Sterkte, as u op soek is na bestanddele vir hierdie items. Die kitskosondernemings weet wat hulle doen, en verdoesel doelbewus hul bestanddele. Gewoonlik kan u dit self aanmekaar sit, met 'n bietjie Googling. Maar wees voorbereid om na 'n bestanddeellys te kyk wat 40-60 items lank is (soos hierdie vir KFC ’s Pot Pie). Yikes.


Die 17 ongesondste kitskositems

Voordat u om 02:00 na die deurrit ry, wil u miskien twee keer dink oor die hamburgers en patat. Ons het gekyk na die voedingswaarde van maaltye uit elke groot kitskosketting in Amerika en het die 17 ergste items gevind wat u moet vermy as u u gesondheid in toom wil hou.

Kitskos: almal weet dit is sleg vir jou. En tog bly die kitskosverbruik steeds die hoogte in, met 1 uit elke 4 Amerikaners wat elke dag 'n soort kitskos eet. [1]

In werklikheid bestee Amerikaners 100 miljard dollar per jaar aan kitskos. [2] Dit is 'n interessante paradoks, omdat die organiese en glutenvrye voedselbewegings steeds stoom optel.

Wil u presies uitvind wat u op Paleo moet eet?
U hoef nie verder te soek as ons GRATIS Paleo -maaltydplan vir 21 dae nie

Dus, as dit die geval is, waarom eet ons dan nog soveel kitskos? In 'n woord: voedselverslawing. Dit is uiters moeilik om op te hou om kitskos te eet as u dit gereeld begin eet.

Dit is ontwerp. Voedselvervaardigers en die groot kitskoskettings gebruik 'n gespesialiseerde tegniek genaamd 'die saligheidspunt' om hul kos letterlik onweerstaanbaar te maak. [3]

As u gesonder wil word, kyk hierna: ons het 'n lys saamgestel van die 17 slegste voedsel uit kitskettings en#8212 wat absoluut moet vermy word, sodat u op 'n gesonder reis kan begin.

Om te voorkom dat ek bevooroordeeld is, het ek vasgehou aan elemente wat algemeen as ongesond erken word. Dit beteken dat voedsel die lys gehaal het deur een of meer van die volgende kriteria te hê:

  • Uiters oormatige kalorie telling
  • Bestanddele van swak gehalte/kunsmatige bestanddele
  • Die hoeveelheid suiker is ver bo u daaglikse limiet
  • Transvette
  • Oormatige hoeveelhede natrium bygevoeg
  • Groot hoeveelhede ongesonde vette
  • Gebrek aan vitamiene en voedingstowwe (kalorie -leeg)

'N Belangrike herinnering: nie alle vette word gelyk gemaak nie. Lees my artikel oor hoekom nie alle vette jou vet maak nie, om die belangrikste verskille te verstaan ​​tussen die eet van 'n lae kwaliteit hamburger uit 'n kitskosrestaurant en om self 'n grasvleis te maak.

Sterkte, as u op soek is na bestanddele vir hierdie items. Die kitskosondernemings weet wat hulle doen, en verdoesel doelbewus hul bestanddele. Gewoonlik kan u dit self aanmekaar sit, met 'n bietjie Googling. Maar wees voorbereid om na 'n bestanddeellys te kyk wat 40-60 items lank is (soos hierdie vir KFC ’s Pot Pie). Yikes.


Die 17 ongesondste kitskositems

Voordat u om 02:00 na die deurrit ry, wil u miskien twee keer dink oor die hamburgers en patat. Ons het gekyk na die voedingswaarde van maaltye uit elke groot kitskosketting in Amerika en het die 17 ergste items gevind wat u moet vermy as u u gesondheid in toom wil hou.

Kitskos: almal weet dit is sleg vir jou. En tog bly die kitskosverbruik steeds die hoogte in, met 1 uit elke 4 Amerikaners wat elke dag 'n soort kitskos eet. [1]

In werklikheid bestee Amerikaners 100 miljard dollar per jaar aan kitskos. [2] Dit is 'n interessante paradoks, omdat die organiese en glutenvrye voedselbewegings steeds stoom optel.

Probeer u presies uitvind wat u op Paleo moet eet?
U hoef nie verder te soek as ons GRATIS Paleo -maaltydplan vir 21 dae nie

Dus, as dit die geval is, waarom eet ons dan nog soveel kitskos? In 'n woord: voedselverslawing. Dit is uiters moeilik om op te hou om kitskos te eet as u dit gereeld begin eet.

Dit is ontwerp. Voedselvervaardigers en die groot kitskoskettings gebruik 'n gespesialiseerde tegniek genaamd 'die saligheidspunt' om hul kos letterlik onweerstaanbaar te maak. [3]

As u gesonder wil word, kyk hierna: ons het 'n lys saamgestel van die 17 slegste voedsel uit kitskettings en#8212 wat u absoluut moet vermy, sodat u op 'n gesonder reis kan begin.

Om te voorkom dat ek bevooroordeeld is, het ek vasgehou aan elemente wat algemeen as ongesond erken word. Dit beteken dat voedsel die lys gehaal het deur een of meer van die volgende kriteria te hê:

  • Uiters oormatige kalorie telling
  • Bestanddele van swak gehalte/kunsmatige bestanddele
  • Die hoeveelheid suiker is ver bo u daaglikse limiet
  • Transvette
  • Oormatige hoeveelhede natrium bygevoeg
  • Groot hoeveelhede ongesonde vette
  • Gebrek aan vitamiene en voedingstowwe (kalorie -leeg)

'N Belangrike herinnering: nie alle vette word gelyk gemaak nie. Lees my artikel oor hoekom nie alle vette jou vet maak nie, om die belangrikste verskille te verstaan ​​tussen die eet van 'n lae kwaliteit hamburger uit 'n kitskosrestaurant en om self 'n grasvleis te maak.

Sterkte, as u op soek is na bestanddele vir hierdie items. Die kitskosondernemings weet wat hulle doen, en verdoesel doelbewus hul bestanddele. Gewoonlik kan u dit self aanmekaar sit, met 'n bietjie Googling. Maar wees voorbereid om na 'n bestanddeellys te kyk wat 40-60 items lank is (soos hierdie vir KFC ’s Pot Pie). Yikes.


Die 17 ongesondste kitskositems

Voordat u om 02:00 na die deurrit ry, wil u miskien twee keer dink oor die hamburgers en patat. Ons het gekyk na die voedingswaarde van maaltye uit elke groot kitskosketting in Amerika en het die 17 ergste items gevind wat u moet vermy as u u gesondheid in toom wil hou.

Kitskos: almal weet dit is sleg vir jou. En tog bly die kitskosverbruik steeds die hoogte in, met 1 uit elke 4 Amerikaners wat elke dag 'n soort kitskos eet. [1]

In werklikheid bestee Amerikaners 100 miljard dollar per jaar aan kitskos. [2] Dit is 'n interessante paradoks, omdat die organiese en glutenvrye voedselbewegings steeds stoom optel.

Probeer u presies uitvind wat u op Paleo moet eet?
U hoef nie verder te soek as ons GRATIS Paleo -maaltydplan vir 21 dae nie

Dus, as dit die geval is, waarom eet ons dan nog soveel kitskos? In 'n woord: voedselverslawing. Dit is uiters moeilik om op te hou om kitskos te eet as u dit gereeld begin eet.

Dit is ontwerp. Voedselvervaardigers en die groot kitskoskettings gebruik 'n gespesialiseerde tegniek genaamd 'die saligheidspunt' om hul kos letterlik onweerstaanbaar te maak. [3]

As u gesonder wil word, kyk hierna: ons het 'n lys saamgestel van die 17 slegste voedsel uit kitskettings en#8212 wat u absoluut moet vermy, sodat u op 'n gesonder reis kan begin.

Om te voorkom dat ek bevooroordeeld is, het ek vasgehou aan elemente wat algemeen as ongesond erken word. Dit beteken dat voedsel die lys gehaal het deur een of meer van die volgende kriteria te hê:

  • Uiters oormatige kalorie telling
  • Bestanddele van swak gehalte/kunsmatige bestanddele
  • Die hoeveelheid suiker is ver bo u daaglikse limiet
  • Transvette
  • Oormatige hoeveelhede natrium bygevoeg
  • Groot hoeveelhede ongesonde vette
  • Gebrek aan vitamiene en voedingstowwe (kalorie -leeg)

'N Belangrike herinnering: nie alle vette word gelyk gemaak nie. Lees my artikel oor hoekom nie alle vette jou vet maak nie, om die belangrikste verskille te verstaan ​​tussen die eet van 'n lae kwaliteit hamburger uit 'n kitskosrestaurant en om self 'n grasvleis te maak.

Sterkte, as u op soek is na bestanddele vir hierdie items. Die kitskosondernemings weet wat hulle doen, en verdoesel doelbewus hul bestanddele. Gewoonlik kan u dit self aanmekaar sit, met 'n bietjie Googling. Maar wees voorbereid om na 'n bestanddeellys te kyk wat 40-60 items lank is (soos hierdie vir KFC ’s Pot Pie). Yikes.


Die 17 ongesondste kitskositems

Voordat u om 02:00 na die deurrit ry, wil u miskien twee keer dink oor die hamburgers en patat. Ons het gekyk na die voedingswaarde van maaltye uit elke groot kitskosketting in Amerika en het die 17 ergste items gevind wat u moet vermy as u u gesondheid in toom wil hou.

Kitskos: almal weet dit is sleg vir jou. En tog bly die kitskosverbruik steeds die hoogte in, met 1 uit elke 4 Amerikaners wat elke dag 'n soort kitskos eet. [1]

In werklikheid bestee Amerikaners 100 miljard dollar per jaar aan kitskos. [2] Dit is 'n interessante paradoks, omdat die organiese en glutenvrye voedselbewegings steeds stoom optel.

Wil u presies uitvind wat u op Paleo moet eet?
U hoef nie verder te soek as ons GRATIS Paleo -maaltydplan vir 21 dae nie

Dus, as dit die geval is, waarom eet ons dan nog soveel kitskos? In 'n woord: voedselverslawing. Dit is uiters moeilik om op te hou om kitskos te eet as u dit gereeld begin eet.

Dit is ontwerp. Voedselvervaardigers en die groot kitskoskettings gebruik 'n gespesialiseerde tegniek genaamd 'die saligheidspunt' om hul kos letterlik onweerstaanbaar te maak. [3]

As u gesonder wil word, kyk hierna: ons het 'n lys saamgestel van die 17 slegste voedsel uit kitskettings en#8212 wat absoluut moet vermy word, sodat u op 'n gesonder reis kan begin.

Om te voorkom dat ek bevooroordeeld is, het ek vasgehou aan elemente wat algemeen as ongesond erken word. Dit beteken dat voedsel die lys gehaal het deur een of meer van die volgende kriteria te hê:

  • Uiters oormatige kalorie telling
  • Bestanddele van swak gehalte/kunsmatige bestanddele
  • Die hoeveelheid suiker is ver bo u daaglikse limiet
  • Transvette
  • Oormatige hoeveelhede natrium bygevoeg
  • Groot hoeveelhede ongesonde vette
  • Gebrek aan vitamiene en voedingstowwe (kalorie -leeg)

'N Belangrike herinnering: nie alle vette word gelyk gemaak nie. Lees my artikel oor waarom nie alle vette jou vet maak nie, om die belangrikste verskille tussen die eet van 'n lae kwaliteit hamburger uit 'n kitskosrestaurant te verstaan ​​en self 'n grasvleis te maak.

Sterkte, as u op soek is na bestanddele vir hierdie items. Die kitskosondernemings weet wat hulle doen, en verdoesel doelbewus hul bestanddele. Gewoonlik kan u dit self aanmekaar sit, met 'n bietjie Googling. Maar wees voorbereid om na 'n bestanddeellys te kyk wat 40-60 items lank is (soos hierdie vir KFC ’s Pot Pie). Yikes.


Die 17 ongesondste kitskositems

Voordat u om 02:00 na die deurrit ry, wil u miskien twee keer dink oor die hamburgers en patat. Ons het gekyk na die voedingswaarde van maaltye uit elke groot kitskosketting in Amerika en het die 17 ergste items gevind wat u moet vermy as u u gesondheid in toom wil hou.

Kitskos: almal weet dit is sleg vir jou. En tog bly die kitskosverbruik steeds die hoogte in, met 1 uit elke 4 Amerikaners wat elke dag 'n soort kitskos eet. [1]

In werklikheid bestee Amerikaners 100 miljard dollar per jaar aan kitskos. [2] Dit is 'n interessante paradoks, omdat die organiese en glutenvrye voedselbewegings steeds stoom optel.

Probeer u presies uitvind wat u op Paleo moet eet?
U hoef nie verder te soek as ons GRATIS Paleo -maaltydplan vir 21 dae nie

Dus, as dit die geval is, waarom eet ons dan nog soveel kitskos? In 'n woord: voedselverslawing. Dit is uiters moeilik om op te hou om kitskos te eet as u dit gereeld begin eet.

Dit is ontwerp. Voedselvervaardigers en die groot kitskoskettings gebruik 'n gespesialiseerde tegniek genaamd 'die saligheidspunt' om hul kos letterlik onweerstaanbaar te maak. [3]

As u gesonder wil word, kyk hierna: ons het 'n lys saamgestel van die 17 slegste voedsel uit kitskettings en#8212 wat u absoluut moet vermy, sodat u op 'n gesonder reis kan begin.

Om te voorkom dat ek bevooroordeeld is, het ek vasgehou aan elemente wat algemeen as ongesond erken word. Dit beteken dat voedsel die lys gehaal het deur een of meer van die volgende kriteria te hê:

  • Uiters oormatige kalorie telling
  • Bestanddele van swak gehalte/kunsmatige bestanddele
  • Die hoeveelheid suiker is ver bo u daaglikse limiet
  • Transvette
  • Oormatige hoeveelhede natrium bygevoeg
  • Groot hoeveelhede ongesonde vette
  • Gebrek aan vitamiene en voedingstowwe (kalorie -leeg)

'N Belangrike herinnering: nie alle vette word gelyk gemaak nie. Lees my artikel oor hoekom nie alle vette jou vet maak nie, om die belangrikste verskille te verstaan ​​tussen die eet van 'n lae kwaliteit hamburger uit 'n kitskosrestaurant en om self 'n grasvleis te maak.

Sterkte, as u op soek is na bestanddele vir hierdie items. Die kitskosondernemings weet wat hulle doen, en verdoesel doelbewus hul bestanddele. Gewoonlik kan u dit self aanmekaar sit, met 'n bietjie Googling. Maar wees voorbereid om na 'n bestanddeellys te kyk wat 40-60 items lank is (soos hierdie vir KFC ’s Pot Pie). Yikes.


Die 17 ongesondste kitskositems

Voordat u om 02:00 na die deurrit ry, wil u miskien twee keer dink oor die hamburgers en patat. Ons het gekyk na die voedingswaarde van maaltye uit elke groot kitskosketting in Amerika en het die 17 ergste items gevind wat u moet vermy as u u gesondheid in toom wil hou.

Kitskos: almal weet dit is sleg vir jou. En tog bly die kitskosverbruik steeds die hoogte in, met 1 uit elke 4 Amerikaners wat elke dag 'n soort kitskos eet. [1]

In werklikheid bestee Amerikaners 100 miljard dollar per jaar aan kitskos. [2] Dit is 'n interessante paradoks, omdat die organiese en glutenvrye voedselbewegings steeds stoom optel.

Probeer u presies uitvind wat u op Paleo moet eet?
U hoef nie verder te soek as ons GRATIS Paleo -maaltydplan vir 21 dae nie

Dus, as dit die geval is, waarom eet ons dan nog soveel kitskos? In 'n woord: voedselverslawing. Dit is uiters moeilik om op te hou om kitskos te eet as u dit gereeld begin eet.

Dit is ontwerp. Voedselvervaardigers en die groot kitskoskettings gebruik 'n gespesialiseerde tegniek genaamd 'die saligheidspunt' om hul kos letterlik onweerstaanbaar te maak. [3]

As u gesonder wil word, kyk hierna: ons het 'n lys saamgestel van die 17 slegste voedsel uit kitskettings en#8212 wat u absoluut moet vermy, sodat u op 'n gesonder reis kan begin.

Om te voorkom dat ek bevooroordeeld is, het ek vasgehou aan elemente wat algemeen as ongesond erken word. Dit beteken dat voedsel die lys gehaal het deur een of meer van die volgende kriteria te hê:

  • Uiters oormatige kalorie telling
  • Bestanddele van swak gehalte/kunsmatige bestanddele
  • Die hoeveelheid suiker is ver bo u daaglikse limiet
  • Transvette
  • Oormatige hoeveelhede natrium bygevoeg
  • Groot hoeveelhede ongesonde vette
  • Gebrek aan vitamiene en voedingstowwe (kalorie -leeg)

'N Belangrike herinnering: nie alle vette word gelyk gemaak nie. Lees my artikel oor hoekom nie alle vette jou vet maak nie, om die belangrikste verskille te verstaan ​​tussen die eet van 'n lae kwaliteit hamburger uit 'n kitskosrestaurant en om self 'n grasvleis te maak.

Sterkte, as u op soek is na bestanddele vir hierdie items. Die kitskosondernemings weet wat hulle doen, en verdoesel doelbewus hul bestanddele. Gewoonlik kan u dit self aanmekaar sit, met 'n bietjie Googling. Maar wees voorbereid om na 'n bestanddeellys te kyk wat 40-60 items lank is (soos hierdie vir KFC ’s Pot Pie). Yikes.


Die 17 ongesondste kitskositems

Voordat u om 02:00 na die deurrit ry, wil u miskien twee keer dink oor die hamburgers en patat. Ons het gekyk na die voedingswaarde van maaltye uit elke groot kitskosketting in Amerika en het die 17 ergste items gevind wat u moet vermy as u u gesondheid in toom wil hou.

Kitskos: almal weet dit is sleg vir jou. En tog bly die kitskosverbruik steeds die hoogte in, met 1 uit elke 4 Amerikaners wat elke dag 'n soort kitskos eet. [1]

In werklikheid bestee Amerikaners 100 miljard dollar per jaar aan kitskos. [2] Dit is 'n interessante paradoks, omdat die organiese en glutenvrye voedselbewegings steeds stoom optel.

Probeer u presies uitvind wat u op Paleo moet eet?
U hoef nie verder te soek as ons GRATIS Paleo -maaltydplan vir 21 dae nie

Dus, as dit die geval is, waarom eet ons dan nog soveel kitskos? In 'n woord: voedselverslawing. Dit is uiters moeilik om op te hou om kitskos te eet as u dit gereeld begin eet.

Dit is ontwerp. Voedselvervaardigers en die groot kitskoskettings gebruik 'n gespesialiseerde tegniek genaamd 'die saligheidspunt' om hul kos letterlik onweerstaanbaar te maak. [3]

As u gesonder wil word, kyk hierna: ons het 'n lys saamgestel van die 17 slegste voedsel uit kitskettings en#8212 wat absoluut moet vermy word, sodat u op 'n gesonder reis kan begin.

Om te voorkom dat ek bevooroordeeld is, het ek vasgehou aan elemente wat algemeen as ongesond erken word. Dit beteken dat voedsel die lys gehaal het deur een of meer van die volgende kriteria te hê:

  • Uiters oormatige kalorie telling
  • Bestanddele van swak gehalte/kunsmatige bestanddele
  • Die hoeveelheid suiker is ver bo u daaglikse limiet
  • Transvette
  • Oormatige hoeveelhede natrium bygevoeg
  • Groot hoeveelhede ongesonde vette
  • Gebrek aan vitamiene en voedingstowwe (kalorie -leeg)

'N Belangrike herinnering: nie alle vette word gelyk gemaak nie. Lees my artikel oor hoekom nie alle vette jou vet maak nie, om die belangrikste verskille te verstaan ​​tussen die eet van 'n lae kwaliteit hamburger uit 'n kitskosrestaurant en om self 'n grasvleis te maak.

Sterkte, as u op soek is na bestanddele vir hierdie items. Die kitskosondernemings weet wat hulle doen, en verdoesel doelbewus hul bestanddele. Gewoonlik kan u dit self aanmekaar sit, met 'n bietjie Googling. Maar wees voorbereid om na 'n bestanddeellys te kyk wat 40-60 items lank is (soos hierdie vir KFC ’s Pot Pie). Yikes.


Die 17 ongesondste kitskositems

Voordat u om 02:00 na die deurrit ry, wil u miskien twee keer dink oor die hamburgers en patat. Ons het gekyk na die voedingswaarde van maaltye uit elke groot kitskosketting in Amerika en het die 17 ergste items gevind wat u moet vermy as u u gesondheid in toom wil hou.

Kitskos: almal weet dit is sleg vir jou. En tog bly die kitskosverbruik steeds die hoogte in, met 1 uit elke 4 Amerikaners wat elke dag 'n soort kitskos eet. [1]

In werklikheid bestee Amerikaners 100 miljard dollar per jaar aan kitskos. [2] Dit is 'n interessante paradoks, omdat die organiese en glutenvrye voedselbewegings steeds stoom optel.

Wil u presies uitvind wat u op Paleo moet eet?
U hoef nie verder te soek as ons GRATIS Paleo -maaltydplan vir 21 dae nie

Dus, as dit die geval is, waarom eet ons dan nog soveel kitskos? In 'n woord: voedselverslawing. Dit is uiters moeilik om op te hou om kitskos te eet as u dit gereeld begin eet.

Dit is ontwerp. Voedselvervaardigers en die groot kitskoskettings gebruik 'n gespesialiseerde tegniek genaamd 'die saligheidspunt' om hul kos letterlik onweerstaanbaar te maak. [3]

As u gesonder wil word, kyk hierna: ons het 'n lys saamgestel van die 17 slegste voedsel uit kitskettings en#8212 wat absoluut moet vermy word, sodat u op 'n gesonder reis kan begin.

Om te voorkom dat ek bevooroordeeld is, het ek vasgehou aan elemente wat algemeen as ongesond erken word. Dit beteken dat voedsel die lys gehaal het deur een of meer van die volgende kriteria te hê:

  • Uiters oormatige kalorie telling
  • Bestanddele van swak gehalte/kunsmatige bestanddele
  • Die hoeveelheid suiker is ver bo u daaglikse limiet
  • Transvette
  • Oormatige hoeveelhede natrium bygevoeg
  • Groot hoeveelhede ongesonde vette
  • Gebrek aan vitamiene en voedingstowwe (kalorie -leeg)

'N Belangrike herinnering: nie alle vette word gelyk gemaak nie. Lees my artikel oor hoekom nie alle vette jou vet maak nie, om die belangrikste verskille te verstaan ​​tussen die eet van 'n lae kwaliteit hamburger uit 'n kitskosrestaurant en om self 'n grasvleis te maak.

Sterkte, as u op soek is na bestanddele vir hierdie items. Die kitskosondernemings weet wat hulle doen, en verdoesel doelbewus hul bestanddele. Gewoonlik kan u dit self aanmekaar sit, met 'n bietjie Googling. Maar wees voorbereid om na 'n lys bestanddele van 40-60 items te kyk (soos hierdie vir KFC ’s Pot Pie). Yikes.