Nuwe resepte

9 Spens -krammetjies om u te help om gesond te eet

9 Spens -krammetjies om u te help om gesond te eet

Nie alle spens -krammetjies word gelyk geskep nie; dit kan u help om gesond te eet

Hoenderaftreksel of groentebouillon kan smaak gee aan gewone voedsel sonder om die kaloriegetal aansienlik te verander. Probeer om die water deur aftreksel te vervang as u bruinrys kook.

Bouillon of voorraad

Hoenderaftreksel of groentebouillon kan smaak gee aan gewone voedsel sonder om die kaloriegetal aansienlik te verander. Probeer om die water deur aftreksel te vervang as u bruinrys kook.

Farro

Hierdie taai erfkorrel het 'n soortgelyke geur as gars. Dit is maklik om voor te berei; Spoel die farro eenvoudig af en prut dit dan met water in 'n pot op die stoof totdat dit die gewenste konsekwentheid bereik.

Amandel botter

Hierdie neutbotter is heerlik op alles, van snye volgraanroosterbrood tot koue sesamnoedels. Probeer soek na 'n verskeidenheid sonder suiker.

Liefie

Heuning het 'n lang rakleeftyd en kan maklik ander suikers in die bak vervang. Alhoewel alle suikers matig verbruik moet word, studies dui daarop dat heuning minder bloedsuiker beïnvloed, wat dit 'n beter keuse maak vir gesondheidsbewuste eters.

Lensies

Hierdie peulgewasse met baie proteïene kom in verskillende kleure voor, wat almal in smaak en tekstuur verskil. Rooi lensies word vinnig sag, wat hulle 'n uitstekende keuse maak vir 'n vinnige en maklike maaltyd.

Komyn

Alhoewel dit 'n lid van die pietersielie -familie is, het hierdie saad 'n komplekse en rokerige geur wat goed pas by die Midde -Oosterse en Mexikaanse kombuis. U kan gemaalde komyn of heel komynsaad koop wat u self kan rooster en maal.

Appelasyn

Daar word gesê dat appelasyn cholesterol verlaag, bloeddruk verlaag en gewigsverlies help bevorder. Probeer hierdie lekker asyn in tuisgemaakte slaaisouse.

Klapperolie

Die vervanging van groente -olie en botter met klapperolie is 'n uitstekende manier om 'n subtiele klappergeur by kos te voeg, terwyl u 'n aantal voordele vir die gesondheid kan opdoen; Daar word gesê dat klapperolie alles verbeter, van beengesondheid tot nierfunksie.

Donker sjokolade

Hoe hoër die persentasie kakao in u sjokoladestafie, hoe laer is die persentasie suiker. Kroeë wat 70% of meer kakao bevat, word tipies as gesonder beskou as dié met minder.


11 noodsaaklike keto -pantry -krammetjies om u te help om Keto te oorleef

Of u nou eers met 'n Keto -dieet begin of u nog nie heeltemal oortuig is nie, dit sal u help om gewig te verloor, ongeag wat u doelwitte is. Dit is nie net goed vir gewigsverlies nie, maar daar is verskeie voordele vir die Keto -dieet, soos verhoogde natuurlike energie, laer bloeddruk en verbeterde bloedsuikervlakke. Met die Keto -dieet benodig u beslis 'n paar spens -krammetjies om aan die gang te kom.

As u nog steeds in die heining is, is hier 'n wonderlike wetenskaplike publikasie vir 'n meer intense lees. Die wonderlike van Keto is dat die gesondheidsvoordele 'n goeie genoeg rede is om by hierdie lewenstylkeuse te bly, of u nou 500 pond of 5 pond wil verloor.

As u wonder hoe u moet begin of wat 'n Keto -dieet is, kyk gerus na hierdie gids om 'n Keto -leefstyl te begin: geen pluisgids nie.

Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Lees my bekendmaking vir meer inligting.

Laaste opgedateer: Augustus 2020

Hieronder is 'n lys van items wat ek saamgestel het om u op u gewigsverliesreis te hou. Dit is bestanddele wat elke Keto-er in hul spens moet hê, behalwe die voor die hand liggende vleis, kaas, eiers, groen groente en bessies. Hierdie bestanddele is ook noodsaaklik vir oorlewende partytjies en vakansiedae. Gee 'n opmerking hieronder as u iets by hierdie lys wil voeg!


11 noodsaaklike keto -pantry -krammetjies om u te help om Keto te oorleef

Of u nou eers met 'n Keto -dieet begin of u nog nie heeltemal oortuig is nie, dit sal u help om gewig te verloor, ongeag wat u doelwitte is. Dit is nie net goed vir gewigsverlies nie, maar daar is verskeie voordele vir die Keto -dieet, soos verhoogde natuurlike energie, laer bloeddruk en verbeterde bloedsuikervlakke. Met die Keto -dieet benodig u beslis 'n paar spens -krammetjies om aan die gang te kom.

As u nog steeds in die heining is, is hier 'n wonderlike wetenskaplike publikasie vir 'n meer intense lees. Die wonderlike van Keto is dat die gesondheidsvoordele 'n goeie rede is om by hierdie leefstylkeuse te bly, of u nou 500 kg of 5 kg wil verloor.

As u wonder hoe u moet begin of wat 'n Keto -dieet is, kyk gerus na hierdie gids om 'n Keto -leefstyl te begin: geen pluisgids nie.

Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Lees my bekendmaking vir meer inligting.

Laaste opgedateer: Augustus 2020

Hieronder is 'n lys van items wat ek saamgestel het om u op u gewigsverliesreis te hou. Dit is bestanddele wat elke Keto-er in hul spens moet hê, behalwe die voor die hand liggende vleis, kaas, eiers, groen groente en bessies. Hierdie bestanddele is ook noodsaaklik vir oorlewende partytjies en vakansiedae. Gee 'n opmerking hieronder as u iets by hierdie lys wil voeg!


11 noodsaaklike keto -pantry -krammetjies om u te help om Keto te oorleef

Of u nou eers met 'n Keto -dieet begin of u nog nie heeltemal oortuig is nie, dit sal u help om gewig te verloor, ongeag wat u doelwitte is. Dit is nie net goed vir gewigsverlies nie, maar daar is verskeie voordele vir die Keto -dieet, soos verhoogde natuurlike energie, laer bloeddruk en verbeterde bloedsuikervlakke. Met die Keto -dieet benodig u beslis 'n paar spens -krammetjies om aan die gang te kom.

As u nog steeds in die heining is, is hier 'n wonderlike wetenskaplike publikasie vir 'n meer intense lees. Die wonderlike van Keto is dat die gesondheidsvoordele 'n goeie genoeg rede is om by hierdie lewenstylkeuse te bly, of u nou 500 pond of 5 pond wil verloor.

As u wonder hoe u moet begin of wat 'n Keto -dieet is, kyk gerus na hierdie gids om 'n Keto -leefstyl te begin: geen pluisgids nie.

Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Lees my bekendmaking vir meer inligting.

Laaste opgedateer: Augustus 2020

Hieronder is 'n lys van items wat ek saamgestel het om u op u gewigsverliesreis te hou. Dit is bestanddele wat elke Keto-er in hul spens moet hê, behalwe die voor die hand liggende vleis, kaas, eiers, groen groente en bessies. Hierdie bestanddele is ook noodsaaklik vir oorlewende partytjies en vakansiedae. Gee 'n opmerking hieronder as u iets by hierdie lys wil voeg!


11 noodsaaklike keto -pantry -krammetjies om u te help om Keto te oorleef

Of u nou eers met 'n Keto -dieet begin of u nog nie heeltemal oortuig is nie, dit sal u help om gewig te verloor, ongeag wat u doelwitte is. Dit is nie net goed vir gewigsverlies nie, maar daar is verskeie voordele vir die Keto -dieet, soos verhoogde natuurlike energie, laer bloeddruk en verbeterde bloedsuikervlakke. Met die Keto -dieet benodig u beslis 'n paar spens -krammetjies om aan die gang te kom.

As u nog steeds in die heining is, is hier 'n wonderlike wetenskaplike publikasie vir 'n meer intense lees. Die wonderlike van Keto is dat die gesondheidsvoordele 'n goeie rede is om by hierdie leefstylkeuse te bly, of u nou 500 kg of 5 kg wil verloor.

As u wonder hoe u moet begin of wat 'n Keto -dieet is, kyk gerus na hierdie gids om 'n Keto -leefstyl te begin: geen pluisgids nie.

Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Lees my bekendmaking vir meer inligting.

Laaste opgedateer: Augustus 2020

Hieronder is 'n lys van items wat ek saamgestel het om u op u gewigsverliesreis te hou. Dit is bestanddele wat elke Keto-er in hul spens moet hê, behalwe die voor die hand liggende vleis, kaas, eiers, groen groente en bessies. Hierdie bestanddele is ook noodsaaklik vir oorlewende partytjies en vakansiedae. Gee 'n opmerking hieronder as u iets by hierdie lys wil voeg!


11 noodsaaklike keto -pantry -krammetjies om u te help om Keto te oorleef

Of u nou eers met 'n Keto -dieet begin of u nog nie heeltemal oortuig is nie, dit sal u help om gewig te verloor, ongeag wat u doelwitte is. Dit is nie net goed vir gewigsverlies nie, maar daar is verskeie voordele vir die Keto -dieet, soos verhoogde natuurlike energie, laer bloeddruk en verbeterde bloedsuikervlakke. Met die Keto -dieet benodig u beslis 'n paar spens -krammetjies om aan die gang te kom.

As u nog steeds in die heining is, is hier 'n wonderlike wetenskaplike publikasie vir 'n meer intense lees. Die wonderlike van Keto is dat die gesondheidsvoordele 'n goeie genoeg rede is om by hierdie lewenstylkeuse te bly, of u nou 500 pond of 5 pond wil verloor.

As u wonder hoe u moet begin of wat 'n Keto -dieet is, kyk gerus na hierdie gids om 'n Keto -leefstyl te begin: geen pluisgids nie.

Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Lees my bekendmaking vir meer inligting.

Laaste opgedateer: Augustus 2020

Hieronder is 'n lys van items wat ek saamgestel het om u op u gewigsverliesreis te hou. Dit is bestanddele wat elke Keto-er in hul spens moet hê, behalwe die voor die hand liggende vleis, kaas, eiers, groen groente en bessies. Hierdie bestanddele is ook noodsaaklik vir oorlewende partytjies en vakansiedae. Gee 'n opmerking hieronder as u iets by hierdie lys wil voeg!


11 noodsaaklike keto -pantry -krammetjies om u te help om Keto te oorleef

Of u nou eers met 'n Keto -dieet begin of u nog nie heeltemal oortuig is nie, dit sal u help om gewig te verloor, ongeag wat u doelwitte is. Dit is nie net goed vir gewigsverlies nie, maar daar is verskeie voordele vir die Keto -dieet, soos verhoogde natuurlike energie, laer bloeddruk en verbeterde bloedsuikervlakke. Met die Keto -dieet benodig u beslis 'n paar spens -krammetjies om aan die gang te kom.

As u nog steeds in die heining is, is hier 'n wonderlike wetenskaplike publikasie vir 'n meer intense lees. Die wonderlike van Keto is dat die gesondheidsvoordele 'n goeie genoeg rede is om by hierdie lewenstylkeuse te bly, of u nou 500 pond of 5 pond wil verloor.

As u wonder hoe u moet begin of wat 'n Keto -dieet is, kyk gerus na hierdie gids om 'n Keto -leefstyl te begin: geen pluisgids nie.

Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Lees my bekendmaking vir meer inligting.

Laaste opgedateer: Augustus 2020

Hieronder is 'n lys van items wat ek saamgestel het om u op u gewigsverliesreis te hou. Dit is bestanddele wat elke Keto-er in hul spens moet hê, behalwe die voor die hand liggende vleis, kaas, eiers, groen groente en bessies. Hierdie bestanddele is ook noodsaaklik vir oorlewende partytjies en vakansiedae. Gee 'n opmerking hieronder as u iets by hierdie lys wil voeg!


11 noodsaaklike keto -pantry -krammetjies om u te help om Keto te oorleef

Of u nou eers met 'n Keto -dieet begin of u nog nie heeltemal oortuig is nie, dit sal u help om gewig te verloor, ongeag wat u doelwitte is. Dit is nie net goed vir gewigsverlies nie, maar daar is verskeie voordele vir die Keto -dieet, soos verhoogde natuurlike energie, laer bloeddruk en verbeterde bloedsuikervlakke. Met die Keto -dieet benodig u beslis 'n paar spens -krammetjies om aan die gang te kom.

As u nog steeds in die heining is, is hier 'n wonderlike wetenskaplike publikasie vir 'n meer intense lees. Die wonderlike van Keto is dat die gesondheidsvoordele 'n goeie rede is om by hierdie leefstylkeuse te bly, of u nou 500 kg of 5 kg wil verloor.

As u wonder hoe u moet begin of wat 'n Keto -dieet is, kyk gerus na hierdie gids om 'n Keto -leefstyl te begin: geen pluisgids nie.

Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Lees my bekendmaking vir meer inligting.

Laaste opgedateer: Augustus 2020

Hieronder is 'n lys van items wat ek saamgestel het om u op u gewigsverliesreis te hou. Dit is bestanddele wat elke Keto-er in hul spens moet hê, behalwe die voor die hand liggende vleis, kaas, eiers, groen groente en bessies. Hierdie bestanddele is ook noodsaaklik vir oorlewende partytjies en vakansiedae. Gee 'n opmerking hieronder as u iets by hierdie lys wil voeg!


11 noodsaaklike keto -pantry -krammetjies om u te help om Keto te oorleef

Of u nou eers met 'n Keto -dieet begin of u nog nie heeltemal oortuig is nie, dit sal u help om gewig te verloor, ongeag wat u doelwitte is. Dit is nie net goed vir gewigsverlies nie, maar daar is verskeie voordele vir die Keto -dieet, soos verhoogde natuurlike energie, laer bloeddruk en verbeterde bloedsuikervlakke. Met die Keto -dieet benodig u beslis 'n paar spens -krammetjies om aan die gang te kom.

As u nog steeds in die heining is, is hier 'n wonderlike wetenskaplike publikasie vir 'n meer intense lees. Die wonderlike van Keto is dat die gesondheidsvoordele 'n goeie rede is om by hierdie leefstylkeuse te bly, of u nou 500 kg of 5 kg wil verloor.

As u wonder hoe u moet begin of wat 'n Keto -dieet is, kyk gerus na hierdie gids om 'n Keto -leefstyl te begin: geen pluisgids nie.

Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Lees my bekendmaking vir meer inligting.

Laaste opgedateer: Augustus 2020

Hieronder is 'n lys van items wat ek saamgestel het om u op u gewigsverliesreis te hou. Dit is bestanddele wat elke Keto-er in hul spens moet hê, behalwe die voor die hand liggende vleis, kaas, eiers, groen groente en bessies. Hierdie bestanddele is ook noodsaaklik vir oorlewende partytjies en vakansiedae. Gee 'n opmerking hieronder as u iets by hierdie lys wil voeg!


11 noodsaaklike keto -pantry -krammetjies om u te help om Keto te oorleef

Of u nou eers met 'n Keto -dieet begin of u nog nie heeltemal oortuig is nie, dit sal u help om gewig te verloor, ongeag wat u doelwitte is. Dit is nie net goed vir gewigsverlies nie, maar daar is verskeie voordele vir die Keto -dieet, soos verhoogde natuurlike energie, laer bloeddruk en verbeterde bloedsuikervlakke. Met die Keto -dieet benodig u beslis 'n paar spens -krammetjies om aan die gang te kom.

As u nog steeds in die heining is, is hier 'n wonderlike wetenskaplike publikasie vir 'n meer intense lees. Die wonderlike van Keto is dat die gesondheidsvoordele 'n goeie rede is om by hierdie leefstylkeuse te bly, of u nou 500 kg of 5 kg wil verloor.

As u wonder hoe u moet begin of wat 'n Keto -dieet is, kyk gerus na hierdie gids om 'n Keto -leefstyl te begin: geen pluisgids nie.

Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Lees my bekendmaking vir meer inligting.

Laaste opgedateer: Augustus 2020

Hieronder is 'n lys van items wat ek saamgestel het om u op u gewigsverliesreis te hou. Dit is bestanddele wat elke Keto-er in hul spens moet hê, behalwe die voor die hand liggende vleis, kaas, eiers, groen groente en bessies. Hierdie bestanddele is ook noodsaaklik vir oorlewende partytjies en vakansiedae. Gee 'n opmerking hieronder as u iets by hierdie lys wil voeg!


11 noodsaaklike keto -pantry -krammetjies om u te help om Keto te oorleef

Of u nou eers met 'n Keto -dieet begin of u nog nie heeltemal oortuig is nie, dit sal u help om gewig te verloor, ongeag wat u doelwitte is. Dit is nie net goed vir gewigsverlies nie, maar daar is verskeie voordele vir die Keto -dieet, soos verhoogde natuurlike energie, laer bloeddruk en verbeterde bloedsuikervlakke. Met die Keto -dieet benodig u beslis 'n paar spens -krammetjies om aan die gang te kom.

As u nog steeds in die heining is, is hier 'n wonderlike wetenskaplike publikasie vir 'n meer intense lees. Die wonderlike van Keto is dat die gesondheidsvoordele 'n goeie genoeg rede is om by hierdie lewenstylkeuse te bly, of u nou 500 pond of 5 pond wil verloor.

As u wonder hoe u moet begin of wat 'n Keto -dieet is, kyk gerus na hierdie gids om 'n Keto -leefstyl te begin: geen pluisgids nie.

Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Lees my bekendmaking vir meer inligting.

Laaste opgedateer: Augustus 2020

Hieronder is 'n lys van items wat ek saamgestel het om u op u gewigsverliesreis te hou. Dit is bestanddele wat elke Keto-er in hul spens moet hê, behalwe die voor die hand liggende vleis, kaas, eiers, groen groente en bessies. Hierdie bestanddele is ook noodsaaklik vir oorlewende partytjies en vakansiedae. Gee 'n opmerking hieronder as u iets by hierdie lys wil voeg!