Nuwe resepte

Spruitjies met geroosterde dennepitte en spek

Spruitjies met geroosterde dennepitte en spek

Ek weet wat jy dink - Brusselse spruite klink soos die toonbeeld van die groente wat jou ma in jou keel probeer druk het toe jy tien jaar oud was, wat jy stiekem vir jou hond onder die tafel gevoer het. Maar gee hierdie blaargroentes 'n kans - dit is nie net 'n uitstekende bron van vesel en vitamien C nie, maar dit kan selfs help om kanker te voorkom. Boonop smaak hulle heerlik as hulle met spek gebraai word (want dit kan regtig wees, wat nie?). Volg hierdie eenvoudige resep om u gesin te beïndruk met 'n heerlike en gesonde bykos tydens die vakansie -ete van hierdie jaar, en wys hulle hoe lekker Brusselse spruite kan wees.

Bereidingstyd: 5 minute
Gaarmaaktyd: 10-15 minute
Totale tyd: 15-20 minute

Porsies: 3-4

Bestanddele:
9 of 10 rou Brusselse spruite
1 koppie dennepitte
1 koppie voorafgekookte spekstukkies
2 eetlepels olyfolie
Sout
Peper

Aanwysings:

1. Sny Brusselse spruite in die lengte in die helfte.

Foto deur Alison Weissbrot

2. Soteer in 'n pan met 1 eetlepel olyfolie. Geur met sout en peper na smaak.

Foto deur Alison Weissbrot

3. Roer na 5 minute 1 koppie spekstukkies by.

Foto deur Alison Weissbrot

4. Terwyl spruite kook, rooster 1 koppie dennepitte in 'n aparte pan met 1 eetlepel olyfolie tot goudbruin.
5. Bedek die spruitjies met dennepitte. Bedien warm.

Foto deur Alison Weissbrot

The post Spruitjies met geroosterde dennepitte en spek verskyn eerste op Spoon University.


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige kop. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is hoekom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste van hul suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste van hul suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste van hul suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige kop. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste van hul suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige kop. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is hoekom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige kop. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige kop. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste van hul suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is hoekom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is hoekom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste van hul suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste van hul suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige kop. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste van hul suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is hoekom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste van hul suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is hoekom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige koppe. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

As dit toegelaat word om te verdor tydens aflewering, die rak en die yskas, word dit bitter en verloor hulle die meeste voedingstowwe. U spruite sal binne 'n dag of twee kraak, dus hou dit in die yskas sodra u dit by die huis kry en dit vinnig sny.

As u u spruite pluk, wil u heldergroen koppe met stywe blare hê. Nog beter, koop dit nog steeds op die steel. Vermy persone met 'n sterk reuk van kool wat geel of verlep het. Hulle sal die meeste suikers en voedingstowwe opgebruik het.

Rooster konsentreer 'n spruit suiker en verminder bitterheid. Dit is die rede waarom ek gewoonlik verkies om te braai bo ander kookmetodes. Maar u kan dit ook vir 6-8 minute stoom of in u gunsteling diervet kook.

Lewer 4 | Bereidingstyd: 10 min Gaarmaaktyd: 30 min


Resep: Geroosterde spruite met spek

Daar is niks beter as 'n Brusselse spruit wat met BACON gekruid is nie. Die geure werk skitterend saam. Spruitjies maak meer kankerselle dood as enige ander kruisblaar. Dus, laat ons dit kook en eet!

Spruitjies is van die voedsaamste kruisblomme wat jy kan eet. Nie verrassend nie, hoe voedsamer 'n groente is, hoe bitterder bevat dit. En spruitjies het 'n paar van die bitterste verbindings in hul onskuldige kop. As spruite vars is, is dit egter soet en heerlik. Dit is slegs as hulle te lank sit dat hulle meer en meer bitter word.

U wil seker wees dat u die varsste spruitjies kry. Ek koop dit graag op die steel. Heck, jy kan dit selfs op die steel steel! Daardie oulike spruite begin die bittere baan af op die oomblik dat hulle geoes word.

If allowed to wither away during shipping, the shelf and your fridge, they become bitter and lose the vast majority of their nutrients. Your sprouts will croak within a day or two so be sure to store them in the fridge as soon as you get them home and munch them quickly.

When picking your sprouts, you want bright green heads that have tight leaves. Even better, buy them still on the stalk. Avoid ones that have a strong cabbage odor and have yellowed or wilted. They will have used up most of their sugars and nutrients.

Roasting concentrates a Brussels sprout’s sugars, reducing bitterness. This is why I usually prefer roasting over other cooking methods. But you can also steam them for 6-8 minutes or cook them in your fav animal fat.

Serves 4 | Prep time: 10 min | Cook time: 30 min


Recipe: Roasted Brussels Sprouts with Bacon

There is nothing better than a Brussels sprout seasoned with BACON. The flavors work brilliantly together. Brussels sprouts kill more cancer cells than any other crucifer. So, let’s cook them and eat up!

Brussels sprouts are some of the most nutritious crucifers you can eat. Not surprisingly, the more nutritious a veggie is, the more bitter compounds it contains. And Brussels sprouts have some of the most bitter compounds within their innocent looking heads. However, if Brussels sprouts are fresh, they are sweet and delicious. It’s only when they sit around too long that they become more and more bitter.

You want to be sure you get the freshest brussels sprouts possible. I like to buy them on the stalk. Heck, you can even roast them on the stalk! Those cute little sprouts begin the road down bitter lane the minute they are harvested.

If allowed to wither away during shipping, the shelf and your fridge, they become bitter and lose the vast majority of their nutrients. Your sprouts will croak within a day or two so be sure to store them in the fridge as soon as you get them home and munch them quickly.

When picking your sprouts, you want bright green heads that have tight leaves. Even better, buy them still on the stalk. Avoid ones that have a strong cabbage odor and have yellowed or wilted. They will have used up most of their sugars and nutrients.

Roasting concentrates a Brussels sprout’s sugars, reducing bitterness. This is why I usually prefer roasting over other cooking methods. But you can also steam them for 6-8 minutes or cook them in your fav animal fat.

Serves 4 | Prep time: 10 min | Cook time: 30 min


Recipe: Roasted Brussels Sprouts with Bacon

There is nothing better than a Brussels sprout seasoned with BACON. The flavors work brilliantly together. Brussels sprouts kill more cancer cells than any other crucifer. So, let’s cook them and eat up!

Brussels sprouts are some of the most nutritious crucifers you can eat. Not surprisingly, the more nutritious a veggie is, the more bitter compounds it contains. And Brussels sprouts have some of the most bitter compounds within their innocent looking heads. However, if Brussels sprouts are fresh, they are sweet and delicious. It’s only when they sit around too long that they become more and more bitter.

You want to be sure you get the freshest brussels sprouts possible. I like to buy them on the stalk. Heck, you can even roast them on the stalk! Those cute little sprouts begin the road down bitter lane the minute they are harvested.

If allowed to wither away during shipping, the shelf and your fridge, they become bitter and lose the vast majority of their nutrients. Your sprouts will croak within a day or two so be sure to store them in the fridge as soon as you get them home and munch them quickly.

When picking your sprouts, you want bright green heads that have tight leaves. Even better, buy them still on the stalk. Avoid ones that have a strong cabbage odor and have yellowed or wilted. They will have used up most of their sugars and nutrients.

Roasting concentrates a Brussels sprout’s sugars, reducing bitterness. This is why I usually prefer roasting over other cooking methods. But you can also steam them for 6-8 minutes or cook them in your fav animal fat.

Serves 4 | Prep time: 10 min | Cook time: 30 min


Kyk die video: Geroosterde spruitjes met peer, hummus en een peer salie drankje. De Keuken van Sofie. VTM Koken (November 2021).