Nuwe resepte

Sit die bottel op met pynappel, courgette en wortels

Sit die bottel op met pynappel, courgette en wortels

Die hoender word skoongemaak van enige tule wat van die varkie oorgebly het, met behulp van die gaslamp, ek bid die brouery, om vir die kombuis te vlam.

Die bierbottel word van etikette skoongemaak, met bier gevul, in 'n hittebestande skinkbord gesit en met olyfolie / romerige olyfolie bespuit.

Die hoender word kunstig op die glas geplaas, en dan gekruid met die romerige olyfolie uit die spuit, besprinkel met die hoenderspeserye, plus die paprika. In my keel, hierdie keer het ek die appel op die pynappelstukke verander;) Dit klop op die gebakte en gegeurde stukke gebakte pynappel.

Skil die pampoen, sny dit in klein stukkies.

Selderystingel, rissies, tamaties, aspersies was en grof gesny.

Die nuwe aartappels word onder 'n sterk stroom koue water gewas en heel gelaat.

Wortels en die stuk courgette, was, maak dan skoon met die spesiale rasper, die naalde vir die suurlemoenskil, sodat daar 'n bietjie skil oorbly vir die voorkoms, sny dan die ronde, die courgette en 'n deel van die wortel en die helfte blare heel met blare met alles. (gesien in foto's!;)

Plaas groente, vrugte en groente in die skinkbord rondom die hoender.

Vir termiese breuk, dit wil sê om nie die glas by hoë temperature te breek nie, word bier by die skinkbord gevoeg.

Daarna word dit in die voorverhitte oond gaar vir ongeveer. 45 minute by 200 grade.

Smeer die hoender af en toe met die oorblywende sap.

As die hoender geprik word en die sap wat daaruit vloei duidelik is, beteken dit duidelik dat ons hoender gaar is en saam met die groente in die pan geniet kan word.

Bonus hierdie keer het ek 'n romerige mujdei van Robert, die klein vlieër, gehad! ;)

Sterkte en sterkte!




SMAKE.


Bloubessies het sterk antioksidant eienskappe.
Daarom is dit gesonder om bloubessies in slaaie of marinades te gebruik en te kook, wat ook Franse dressing genoem word. Asyn is ook nuttig om te vryf of in verskillende natuurlike terapieë
Bestanddeel -
'N Koppie fyngedrukte bloubessies, 2 koppies kwaliteitwynwynasyn.
Moenie met metaalskottels of eetgerei werk nie.
Sit die bloubessies en asyn in 'n pot en meng goed. Laat dit vir 3 dae week, terwyl u die pot een keer per dag moet roer.
Syg en plaas die asyn in 'n bottel wat toegemaak is.
Bêre op 'n koel plek.
Dit is baie goed vir slaai, gemeng met 'n bietjie heuning.

3 opmerkings:

Ek het nie geweet dat balsamiese asyn gemaak kan word van bloubessies nie, ek dink dit kom geurig uit. Dankie vir die resep.

En ek dank u vir u besoek. Die somer kom en ons begin met allerhande blikkies.


3 dae en nagte vir 'n gesonde lewe

Ek het 'n groot plesier om die hekke vir u oop te maak, vir my oudste droom, wat, natuurlik, jare lank waarskynlik in die werklikheid geprojekteer is. In die jare van individuele voedingskonsultasies het ek die behoefte van mense gevind:

  • om veral in die eerste dae van die aanvang gelei en ondersteun te word,
  • om gemotiveerd te wees in periodes van agteruitgang,
  • gediagnoseer word onder monitering,
  • om meer sekere voedingsmeganismes of protokolle aan hulle te verduidelik,
  • om hulle die tyd te gee wat hulle nodig het
  • om meer van een plek af te ontvang.

So ek het die program geskep 3 dae en nagte vir 'n gesonde lewe (ontgifting en opvoeding), waardeur ons poog om aan u bogenoemde behoeftes te voldoen. Hier is die programwebwerf: http://detoxsinutritie.ro/ Hier kan u die programbrosjure aflaai: 3 dae en nagte vir 'n gesonde lewe Landgoed Cai de Vis (Botosani County, 20 km van Suceava County) is die regte plek vir 'n program vir gesondheid, gekenmerk deur die natuur, met al die nuanses (diere, bos, gras, heuwel, uitsig, isolasie, stilte, sterrehemel, ens.) en 'n 'verhuurder' genaamd Vlad Iftime, wat bewys meer en meer gereeld dat die veganistiese en selfs rou-veganiese dieet werklik die potensiaal het om te presteer, deur die kompetisies van perdry, fietsry, atletiek, swem en tennis, waaraan dit deelneem. Vlad is al weke lank ambisieus met 'n alkaliese dieet, wat gereeld vars sappe uit die mees interessante kombinasies gebruik, wat werklik 'n inspirerende geval was. As gevolg van sy persoonlike ervarings rakende voeding, vorm ons samewerking 'n oortuiging wat ons almal het, dat eet gevolge het. Besoek http://caidevis.ro/ vir meer inligting oor die landgoed Span bestaan ​​uit:

Cristian Iulian & # 8211 handterapieë

Valentina Savu & # 8211 voedingkundige tegnikus

program 3 dae en nagte vir 'n gesonde lewe vind plaas in Roemenië op 10 & # 8211 13 Julie 2014 en 'n 2de uitgawe, op 24-27 Julie 2014. Besoek die programwebwerf vir meer inligting oor registrasie: http://detoxsinutritie.ro/ Die program is op ontgifting en nie tydens behandeling nie, die verskil is die volgende:

  • behandeling verwys na die verligting van simptome, nie noodwendig die oplossing van die verborge oorsaak wat die siekte / ongemak veroorsaak het nie.
  • ontgifting behandel nie die simptome van die probleem nie, en is ook nie afhanklik van 'n paar konsepte wat verband hou met tekortkominge nie. Dit behandel die oorsprong van die oorsaak wat die manifestasie van die simptome bepaal.

Ontgifting neem prosesse in ag: alkalinisering, homeostase, ontwikkeling, herlewing, regenerasie, suiwering van die liggaam. Ontgifting is 'n stelsel, nie 'n behandeling nie. Dit is 'n wetenskap wat die volgende insluit: chemie, fisika, die energie van die heelal, ons spiritualiteit, ons gedagtes en emosies wat die gereedskap verteenwoordig wat die funksionering van die fisiese liggaam moontlik maak. Dr Pavel Chirila volg 3 pilare van hierdie proses:

  1. dronkenskap (laai) deur: wanvoeding, spysvertering, swak asemhaling, verkeerde afwisseling slaap-wakker / rus-aktiwiteit, spanning.
  2. detox (aflaai)
  3. Laaier

Deur middel van hierdie program bied ons u direkte ondersteuning in fase 2 (ontgifting), en berei u voor met tegnieke en nuttige inligting vir fase 3 (herlaai). Praktisyns van alternatiewe medisyne beveel ten minste 2 ontgiftings per jaar aan:

  1. in die wintermaande, voor of na die vakansie, as gevolg van die vakansiedae
  2. in die warm maande, met inagneming van die vakansie / vakansies en die varsheid van die kos.

Ek nooi u uit om hierdie program aan te durf, oortuig dat dit 'n lewenslank vir gesondheid sal wees. Gesondheid is aansteeklik, bewys dit vir jouself en vir jou geliefdes! Meer inligting:


Resepte vir heerlike toebroodjies op die feestafel

Toebroodjies & # 8211 is die gewildste versnapering in die alledaagse lewe. Hierdie gereg kan egter nogal feestelik wees. Kom ons kyk na die toebroodjie -resepte op die feestafel. Hier is 'n paar heerlike tafelmaaltye met stap-vir-stap instruksies wat u sal help om 'n gereg binne minder as 'n halfuur voor te berei.

bestanddele Nommer van
roosterbrood & # 8211 15-20 stukke
goudvis & # 8211 150 g
blikkies tuna & # 8211 150 g
kaaskaas & # 8211 150 g
& bdquoProvensal & ldquo & # 8211 5 eetlepels.
komkommer & # 8211 2 stukke.
chili en paprika & # 8211 vir smaak
Bulgaarse soetrissie & # 8211 1 stuks.
dille, pietersielie & # 8211 2-3 takke
Rooi kersies & # 8211 150 g
Kooktyd: 30 minute Kalorieë per 100 gram: 190 kcal

Beskrywing van kookstappe:

  • sny die korsies uit die brood
  • sit die brood in 'n reghoekige vorm, smeer die oppervlak met mayonnaise
  • meng die ingemaakte tuna met mayonnaise en swartpeper, dreineer die botter vooraf, sit die room op die brood
  • die volgende laag is brood
  • roomkaas gemeng met paprika en chili (na smaak), smeer die brood
  • Sny komkommers in dun skywe en sit dit op kaas, vlekke met mayonnaise
  • weer, 'n laag brood, wat met kaasvlekke moet wees
  • sny die goudvis in repies, laat die koek versier en sit dit op die volgende laag
  • bedek die vis met brood, mayonnaise aan die kante en bo -op die toebroodjie
  • Gebruik vir versiering Bulgaarse soetrissies van verskillende kleure, komkommers, setperke.

Mites oor slaai wat jy gedink het

Ek het gepraat oor 'n wit blog wat toegewy is aan kitskos en die negatiewe reputasie wat dit het, oor die feit dat studies hierdie skaduwee van negatiwiteit weerspreek. Volgens 'n studie wat deur die Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention gepubliseer is, verbruik 'n volwassene gemiddeld 11,3% van die aanbevole dosis kalorieë deur middel van kitskos.

Dit klink glad nie kommerwekkend nie. Omdat alle ondernemings spyskaarte begin herskep het, insluitend meer gesonde opsies. Net soos ons wou toe ons met SaladBox begin het.

Ander mites oor slaai:

  1. DressING STOP - omdat daar gesê word dat hulle vol vet is, sodat u dit opgee en daarmee die heerlike smaak wat & icircl & icircntregesc gee, prysgee.

Waarheid: Studies by die Ohio State University het getoon dat die eet van vars, lae-vet slaai die liggaam eintlik help om antioksidante vinniger en beter op te neem. Veral lycopeen uit tamaties, beta-karoteen uit wortels en luteïen uit blaarslaai. Sonder vet kon ons liggaam nie soveel antioksidante absorbeer nie. Moet dus nie jou gunsteling prysgee nie.

  1. Lae -kalorie slaaie - en daarom word diëte gekies. 'N Mite, want net soos sommige dinge 'n negatiewe reputasie kan hê, kan sommige positiewe reputasies die teenoorgestelde uitwerking hê. Hoe? As u slaaie eet omdat u dink dat dit help om gewig te verloor, maar die slaai word beskou as heerlik as 'n maaltyd, dan is dit soos om 'n maaltyd saam met ander kosse te eet. Nie alle slaaie is geskik vir diëte nie, en die term "klein" is nie van toepassing op elke slaai nie, hoewel hulle almal gesond is.

Sien hieronder die voedingsrekenaar en die gewig van die bestanddele in die SaladBox -voorbereidings.

  1. Voorbereide slaaie bevat minder voedingstowwe - of soos hulle sê dat sodra die bestanddele gevestig is, hulle die waarde van energie of voedingstowwe verloor het. Die waarheid is dat alle groente en vrugte wateroplosbare vitamiene en ys verloor sodra dit geoes word. Maar aangesien dit nie die enigste bestanddele in slaai is wat vir u aanbeveel word nie, en die meeste slaaie bevat minerale, antioksidante, vesel en water, bly dit die naaste keuse aan die natuur.

  1. Groen is natuurlik en die beste vir jou - blaarslaai, groen leefstyl, groen huise, groen motors. Groen het 'n baie goeie reputasie, maar ontneem soms ander kleure soms dieselfde aandag. Net om groen te eet, waarborg nie 'n gesonder leefstyl nie.

Alle groente verskaf iets wat ons nodig het. Sterk antioksidante soos antosianiene kom voor in radyse rooi, pers groente soos eiervrug of tamaties.

Die reënboog van groente kan dus ook u inspirasie wees.

  1. As ek spek byvoeg, is dit soos om 'n burger te eet - dit is 'n baie magtige, en alles omringde, dat alles wat nie gedroogde vleis is nie, nie help nie. Maar selfs al sou die spek nie te veel pryse in die dieetkategorie wen nie, moet u weet dat 'n sny spek dieselfde hoeveelheid vet bevat as 2 teelepels feta of 'n bos sade. U kan die slaai met spek voltooi, solank u komplimentêre komkommers kies en croutons prysgee.

Voedingsdeskundige se advies:

Slegs 'n uiteenlopende dieet kan ons die volledige reeks voedingstowwe bied. Selle bevat proteïene en lipiede in hul struktuur en die liggaam se belangrikste brandstof is glukose uit voedselkoolhidrate. Die funksionering van biologiese stelsels vereis ook komponente soos kalsium (beensisteem), yster (bloedsomloop), aminosure (spiere, immuunstelsel), vette (senuweestelsel en endokriene stelsel), natrium en kalium (fisies-chemiese balans) ), magnesium, jodium, vitamiene. Talle ander voordelige metaboliese, spysverterings- of beskermende effekte word verkry uit vesel, probiotika, antioksidante en fytonutriënten. & Rdquo Dr Adrian Copcea, voedingkundige

Die bestanddeel vir die week by die slaaiboks

Rooi ui - vir die Anthocyanins waarvan ons hierbo gepraat het, want dit is die rykste aan vitamiene A, B en C. Dit pas baie goed by enige slaai, maar dit pas goed by enige dieet, omdat dit ryk is aan soutminerale soos fosfor , natrium, kalsium, magnesium, sink en yster, foliensuur en biotien. Nuttig as u dink dat dit 'n antibiotiese en diuretiese karakter het.

Kies dus hierdie natuurlike ontsmettingsmiddel vir u etes en die ideale kombinasie.

@tebendina het ons en icircn gemerk in 'n wonderlike pos wat ons spyt maak oor die herfs.

Gebruik #saladboxro en icircn jou fotoskeppings op Instagram en sien icircti die foto op die SaladBox -bladsy.

Al die maniere waarop SaladBox u pas!

Dit was somer, jy het met vakansie gegaan, ons was ook Frankryk toe.

U wil iets maklik hê, want die kursusse het begin, ons het die regte verpakking daarvoor.

En met meer en meer mense, met die einde van die jaar wat op ons wag en die geleenthede wat die herfs bied, vermeerder die gebeure. Bekendstelling, leer, vier, geleenthede waar alles beter sou gaan, met iets goeds.

Ons gesels oor die plekke, geleenthede en geleenthede waar 'n bestelling by SaladBox u help met die eetgedeelte, sodat u kan fokus op die #mood -gedeelte.


AZ GM Dieet

  • Wat is die GM dieet?
  • Hoe werk die GM dieetplan?
  • GM dieet plan
  • GM Dieetkaart
  • GM Dieet: die wetenskaplike verduideliking
  • Wat is wonderlik aan hierdie dieet
  • GM Dieetsop Resep
  • Voordele van GM -dieet
  • Wat om te doen en wat om nie te doen nie
  • Gereelde vrae

Wat is die GM dieet?

Die General Motors -dieet bestaan ​​al sedert 1985. Dit is oorspronklik ontwikkel deur General Motors, saam met die Food and Drug Administration en die Amerikaanse Departement van Landbou, vir sy werknemers. Dit is ontwerp om arbeidsproduktiwiteit te verhoog om werkers gesonder te maak. Die resultate was indrukwekkende dieet - 'n gewigsverlies van 10 tot 17 pond in net een week! Ervare werkers het verhoogde doeltreffendheid, betroubaarheid en energie toegeneem. Die dieet is as 'n groot sukses beskou. Waarskynlik die grootste rede waarom miljoene mense sweer oor die GM -dieet, is omdat dit maklik is om te volg. Daar is geen ingewikkelde bestanddele of hoë eise aan 'n persoon se roetine nie. Om hierdie rede beveel ons die GM -dieet vir u aan. Kom ons kyk hoe hierdie dieet werk om gestoorde vet te verbrand.

Hoe werk die GM dieetplan?

Die plan fokus daarop om die weeklikse dieet te beperk tot vrugte, groente, bruinrys en hoender. Die dieet fokus op die gebruik van 'n kombinasie van komplekse koolhidrate, lae-kalorie-groente en vrugte, en die verhoging van waterinname om 'n gewigsverlies van tot 17 kilogram in slegs sewe dae te bereik. Hieronder is 'n daaglikse gids vir almal wat die GM -dieet wil volg.

Let op: raadpleeg altyd 'n dokter voordat u met 'n dieet begin.


SMAKE.


Daar is baie resepte op die internet, maar ek ken 'n eenvoudiger resep.
Ons benodig:
6 eiergele, 400 g suiker, 'n vanieljestokkie, 600 ml melk, 200 ml alkohol en 100 ml rum.
Bring die melk tot kookpunt en laat afkoel. In 'n porseleinbak, vryf die eiergele vir 'n paar minute met die suiker en voeg dan geleidelik die koue melk by. Klits met 'n vurk en plaas dan die bak bo -op 'n pan kookwater op die stoof en klits nog 10 minute (soos vanieljeroom). Sit dan die vanieljestokkie of vanieljesuiker en laat afkoel.
Voeg die alkohol en rum by, roer aanhoudend.
Ons gooi in bottels.
Dit is goed na 'n paar dae, maar hoekom dit bly, waarom dit beter word.
Skud die bottel goed voordat dit in glase gegooi word.

4 opmerkings:

Dit lyk regtig na u eenvoudige resep. Ek het tot nou toe nog nie likeur in die huis voorberei nie. Hoe gaan ek probeer?

Mmm, ek wil ook Oujaarsaand maak, ek het 'n resep van my ma. Ek hoop jy hou daarvan: P


SAADVOEDING: LUG EN LIG!

By geswelde sade begin die embrio ontwikkel. Dit begin eers terugkeer na die groei van die embrio, en dan verleng die embrioniese stam, wat saadlobbe aan die lig bring.

In die ontkiemingstadium moet die sade verander word. Hulle benodig nie net vog nie, maar ook hitte en suurstof (toegang tot sade). Die kleinste sade het lig nodig.

As die sade in die grond gesaai word, moet die oppervlak nie uitdroog nie. As die sade op 'n substraat ontkiem word, moet nie net die substraat nie, maar ook die lug daarbo, met vog versadig wees. Soutoplossings belemmer ontkieming, dus gebruik slegs skoon water.

Dit word warm.

Die minimum temperatuur waarteen die sade begin ontkiem, vir verskillende gewasse, is anders. Uiesaad, lukaporeya, boerenkool, kool en blomkool, ertjies begin ontkiem selfs by 3 grade hitte, seldery en die meeste variëteite slaai met grade 4-5, 5 beet, mielies by 10, tamaties en courgette met 11, peper by 13 , komkommer en boontjies teen 15 grade hitte.

Maar saadontkieming by 'n minimum temperatuur is baie stadig: saailinge kan eers binne 3-4 weke verskyn.

Die optimale temperature waarby saadontkieming vinnig en vriendelik is, is:

  • in koudbestande gewassade, 18-25 grade
  • by die sade van termofiele gewasse 25-30.

As die saadlaag ontplof, benodig die kiem suurstof. En hoe hoër die lugtemperatuur, hoe intenser is dit om die sade in te asem.

As u sade op 'n substraat ontkiem, moet u seker maak dat die sade nie in vloeistof gedompel word nie. As die sade in die grond ontkiem, moet die water nie op die oppervlak bly nie. Die grond vir saailinge moet deurlaatbare, krummelrige, poreuse saadkassies met groot dreineringsgate wees.

Die sade van die meeste groentegewasse ontkiem in beide lig en donker.

Maar daar is uitsonderings: die kleinste sade (blaarslaai, seldery en ander gewasse) benodig lig vir ontkieming.

Klein sade is honderde kere ligter as groot sade en het minder voedingstowwe. Die lig gee hulle inligting oor die rigting van groei.

REEL DEPTH SEMING

Klein sade moet met 'n dikte van 2,5-3 gesaai word.

Saai groot sade tot 'n diepte van 4-6 dik.

Moenie die dikte van die sade met die lengte daarvan verwar nie!

DIE KEUSE VAN NEDERIGE LUG VIR KLEIN sade

Vir 'n goeie ontkieming is die sade klein, in die algemeen moet hulle nie aan die slaap raak nie: dit word natgemaak en water druk dit saggies in die grond.

Met so 'n fyn oes is dit belangrik om die grondoppervlak en die lug klam te hou. Daarom, om die pot te saai nadat dit gesaai is, en voordat dit onder glas of in plastiekverpakking gehou word, na die lug en water gebring word.

BLY DIE RUS

Hoe kleiner die sade, hoe meer moet hulle rus. As water natgemaak word tydens die verandering van die posisie van ontkiemde sade, benodig hulle ekstra voedingstowwe om terug te keer na 'terug, trek op'. Daarom word klein sade nie uit 'n sproeier en 'n spuit natgemaak nie.

U kan die houer ook bedek met 'n doek wat deurlaatbaar is vir water en lug en daardeur besproei. Onmiddellik na ontkieming word die weefsel verwyder.

Baie van ons werk entoesiasties, van die vroeë lente tot laat herfs, in die veld. Dit is nuttig vir die gesondheids- en gesinsbegroting, maar dit beïnvloed die vel van die hande negatief: dit grof en bars. Dit is prysenswaardig as ons nie vergeet om rubber- of katoenhandskoene te dra nie. En as die hande met olyfolie gesmeer word en met aartappelstysel besprinkel word, bly die vel, ondanks die onvermoeide werk, sag en jonk.


Video: De Hofleverancier - Courgette en wortel (Januarie 2022).