Nuwe resepte

11 kosse wat 'n seer keel kalmeer

11 kosse wat 'n seer keel kalmeer

Min dinge is net so lastig soos 'n seer keel. Baie vrugte, groente en kruie kan die dag red met hul vrugte ryk aan antioksidante en kan u soms help om die reis na die dokter te vermy.

Klik hier vir die 11 kosse wat 'n seer keel kalmeer (skyfievertoning)

Kom ons begin met Gemmer. Kombineer vars gemmer, gekerf of gekap, en warm water, en jy is goed op pad na herstel. Gemmer word al duisende jare in China gebruik om te behandel koue simptome, soos 'n seer keel. Volgens Livestrong.com, “Vir koue en griepagtige simptome soos hoofpyn en keelseer, stel die Universiteit van Mississippi se mediese sentrum voor om twee eetlepels vars gemmer by 'n koppie warm water te voeg en dit twee tot drie keer per dag te laat staan ​​en drink. "

Terwyl u in die produksie -afdeling u gemmerwortel vind, moet u die vars kruie besoek. salie, geurig en groen, word al dekades lank gebruik om seer keel te verlig. Met samentrekkende, antiseptiese en antibakteriese eienskappe, skep hierdie kruie 'n aromatiese tee wat perfek is om 'n krapperige of seer keel te verlig.

As gemmer en salie jou nie aanspreek nie, hou by die basiese beginsels: vrugte (en, onthou, heel vrugte is altyd beter as sappe) hoog in vitamiene C, baie kruietee, blaargroentes en sagte kosse soos eiers en piesangs. Voedsel soos waatlemoen en broccoli bevat groot hoeveelhede glutathion, wat 'kritiek is vir immuunfunksie en inflammasie te beheer, ”Volgens dr Mark Hyman. Glutathione “is die hoofontgiftiger en die belangrikste antioksidant van die liggaam, wat ons selle beskerm en ons energie opwek metabolisme hardloop goed. ”

Piesang


Soos eiers, piesangs is 'n voedsel wat maklik ingeneem kan word as u 'n seer keel het. As jy nie van die smaak hou nie, probeer meng dit in 'n smoothie met ander vrugte verpak met vitamiene, soos aarbeie of bloubessies.

Kool


Verpak met vitamien C, swael, vitamien K en ander antioksidante, kool is 'n wonderlike groente om in u dieet in te sluit. Dit het kragtige anti-inflammatoriese eienskappe en kan selfs hoofpyn verlig.


Hierdie verhaal is oorspronklik op 19 November 2014 gepubliseer.


Volgens dokters die 11 beste tee vir keelseer

Heerlik soos die pastille wat met kersie gegeur is (is jy seker dit is nie net lekkergoed nie?), Met 'n seer, krapperige keel, wat net reguit is. En as die seer keel jou uiteindelik met 'n padda -stem laat? Die kersie op die koek.

Keelpyne verskyn gewoonlik wanneer bakteriële of virale infeksies die weefsel in ons keel aantas, wat ontsteking, swelling en pyn veroorsaak, sê dr Robert Glatter, besturende direkteur, by die noodlenker in die Lenox Hill -hospitaal in New York. (Prettige feit: dit word tegnies faringitis genoem.)

As u stem begin verdwyn, beïnvloed die stembande en hul vermoë om te vibreer, tegnies genoem laringitis en ontsteking en swelling, u stembande en hul vibrasievermoë, sê Glatter. Die resultaat: jy klink snaaks, of kan glad nie praat nie.

Tee laat jou nie net gemaklik en gemaklik voel as jou keel klop nie, maar dit bied ook baie gesondheidsvoordele wat jou kan help om beter te voel. Jy kan ook heuning by jou beker voeg, wat help om die slymvliese in jou keel te bedek, jou seer te versag en selfs hoes te verminder, sê Glatter.

Volgende keer as u onder die weer voel, gryp u sak hoesdruppels aan Gemene meisies, en drink 'n paar bekers vol van hierdie strelende tee.

Klassieke groen tee is 'n uitstekende opsie as u keel liefde nodig het. & ldquoResearch dui aan dat groen tee anti-inflammatoriese effekte het, wat kan help om swelling van weefsels in die keel te verminder, en rdquo sê Glatter. Geniet dit lekker warm as u kras voel. Voeg suurlemoen en heuning by vir ekstra geur.

Swart tee maak jou nie net wakker nie, dit kan ook 'n seer keel laat ontspan. Swart tee bevat verbindings wat tanniene genoem word, wat kan help om inflammasie te verminder en die pyn van 'n seer keel te verlig, en rdquo sê Glatter. Gorrel met 'n paar keer per dag met swart tee (ja, regtig!) Kan ook help om swelling en ontsteking te verminder, voeg hy by.

& ldquoMinttee kan ook help om die pyn van 'n seer keel te verlig, "verduidelik Glatter. Hoekom? Dit bevat 'n stof genaamd menthol wat anti-inflammatoriese eienskappe het.

Een ding om in gedagte te hou: & ldquoMenthol kan ook veroorsaak dat die weefsel droog word, daarom moet dit spaarsaam gebruik word, veral as u laringitis het, en hy sê.

Sluit gerus kruisementtee in u omskakeling in, maar moenie dit die hele dag deurdring nie.

Terwyl dropwortel veral bekend is vir die verligting van maagpyn en soortgelyke probleme, soos sooibrand, kan die antibakteriese en antivirale aktiwiteit daarvan ook nuttig wees vir keelpyn, en Rdquo Glatter verduidelik. As jy drop (dit polariseer, ek weet), drink beslis 'n bietjie soet tee as jy onder die weer voel.

Hierdie klassieke slaaptyd, gemaak van blomme, is veral handig as 'n krapperige keel of 'n nare hoes jou in die nag weerhou. Boonop bevat kamille -tee antioksidante, spesifiek antioksidante wat flavonoïede en terpenoïede genoem word, wat die liggaam help om infeksie te beveg, sê Glatter.

Ongelukkig smaak hierdie sagte tee nie soos s'mores nie, maar kom dit uit die malvalekkersplant. & ldquoMarshmallowwortel skei 'n gelatienagtige stof af, bekend as slym, wat help om 'n seer keel te bedek en te kalmeer, "verduidelik Glatter." Navorsing dui aan dat dit ook anti-inflammatoriese eienskappe het. "

Hou jy van gemmerkoekies en roerbraai? Jy kry geluk. Pittige gemmertee doen wondere vir jou welstand, aangesien gemmerwortel 'n aantal verbindings bevat wat anti-inflammatoriese effekte het, sê Glatter. Voeg die heuning en kaneel by jou beker om die pittigheid te balanseer (en jou seer keel ekstra liefde te toon). & ldquoCinnamon help om jou liggaam se vermoë om infeksies te beveg, te versterk, en rdquo Glatter voeg by.

Suurlemoentee, helder en sitrus, het 'n paar ernstige immuunvoordele, en 'n bietjie kant. & ldquo Uitstekend om te help met keelpyn en verkoue, is sitroentee propvol vitamien C, wat die immuunstelsel help versterk. Hoe sterker u immuunstelsel, hoe beter kan u die seer keel (of wat u ook al ly) afweer.

Kurkuma-tee is ideaal vir keelpyn, omdat borrie anti-virale, anti-bakteriese en belangrikste anti-inflammatoriese eienskappe het, wat help om die keel te kalmeer en die immuunstelsel te versterk, & rdquo sê Patel. As jy nie van die ongewone geur hou nie, voeg heuning, gemmer of 'n bietjie stevia by jou beker.

Tulsi-tee (ook bekend as heilige basiliekruid) word al lank gebruik as 'n kruiemiddel vir siektes van die boonste lugweë, soos asma, verkoue en brongitis, en hoes. Verpak met anti-oksidante en antimikrobiese eienskappe, kan Tulsi help om seer keel te kalmeer, bakteriële en virale infeksies te beveg en die immuunstelsel te versterk, sê Patel. Baie gesondheidsvoordele hier!

Verhewe met vitamien C en antioksidante wat polifenole genoem word, is roosbottel tee ideaal vir keelseer en gedurende die koue seisoen. & ldquoRose heup tee het ook anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die keel te kalmeer en pyn te verlig, sê Patel. Hierdie brousel, wat gereeld gemeng is met hibiskus met 'n vrugtige geur, is lig en soet.


Volgens dokters die 11 beste tee vir keelseer

Heerlik soos die pastille wat met kersie gegeur is (is jy seker dit is nie net lekkergoed nie?), Met 'n seer, krapperige keel, wat net reguit is. En as die seer keel jou uiteindelik met 'n padda -stem laat? Die kersie op die koek.

Keelpyne verskyn gewoonlik wanneer bakteriële of virale infeksies die weefsel in ons keel aantas, wat ontsteking, swelling en pyn veroorsaak, sê dr Robert Glatter, besturende direkteur, by die noodlenker in die Lenox Hill -hospitaal in New York. (Prettige feit: dit word tegnies faringitis genoem.)

As u stem begin verdwyn, beïnvloed die stembande en die vermoë om te vibreer, tegnies genoem laringitis en ontsteking en swelling, u stembande en hul vermoë om te vibreer, sê Glatter. Die resultaat: jy klink snaaks, of kan glad nie praat nie.

Tee laat jou nie net gemaklik en gemaklik voel as jou keel klop nie, maar dit bied ook baie gesondheidsvoordele wat jou kan help om beter te voel. Jy kan ook heuning by jou beker voeg, wat help om die slymvliese in jou keel te bedek, jou seer te versag en selfs hoes te verminder, sê Glatter.

Volgende keer as u onder die weer voel, gryp u sak hoesdruppels, trek dit aan Gemene meisies, en drink 'n paar bekers vol van hierdie strelende tee.

Klassieke groen tee is 'n uitstekende opsie as u keel liefde nodig het. & ldquoResearch dui aan dat groen tee anti-inflammatoriese effekte het, wat kan help om swelling van weefsels in die keel te verminder, en rdquo sê Glatter. Geniet dit lekker warm as u kras voel. Voeg suurlemoen en heuning by vir ekstra geur.

Swart tee maak jou nie net wakker nie, dit kan ook 'n seer keel laat ontspan. Swart tee bevat verbindings wat tanniene genoem word, wat kan help om inflammasie te verminder en die pyn van 'n seer keel te verlig, en rdquo sê Glatter. Gorrel met 'n paar keer per dag met swart tee (ja, regtig!) Kan ook help om swelling en ontsteking te verminder, voeg hy by.

& ldquoMinttee kan ook help om die pyn van 'n seer keel te verlig, "verduidelik Glatter. Hoekom? Dit bevat 'n stof genaamd menthol wat anti-inflammatoriese eienskappe het.

Een ding om in gedagte te hou: & ldquoMenthol kan ook veroorsaak dat die weefsel droog word, daarom moet dit spaarsaam gebruik word, veral as u laringitis het, en hy sê.

Neem gerus kruisementtee by u omskakeling, moenie dit die hele dag deurdring nie.

Terwyl dropwortel veral bekend is vir die verligting van maagpyn en soortgelyke probleme, soos sooibrand, kan die antibakteriese en antivirale aktiwiteit daarvan ook nuttig wees vir keelpyne, en Rdquo Glatter verduidelik. As jy drop (dit polariseer, ek weet), drink beslis 'n bietjie soet tee as jy onder die weer voel.

Hierdie klassieke slaaptyd, gemaak van blomme, is veral handig as 'n krapperige keel of 'n nare hoes jou in die nag weerhou. Boonop bevat kamille -tee antioksidante, spesifiek antioksidante wat flavonoïede en terpenoïede genoem word, wat die liggaam help om infeksie te beveg, sê Glatter.

Ongelukkig smaak hierdie sagte tee nie soos s'mores nie, maar kom dit uit die malvalekkersplant. & ldquoMarshmallow-wortel skei 'n gelatienagtige stof af wat bekend staan ​​as slym, wat help om 'n seer keel te bedek en te kalmeer, "verduidelik Glatter." Navorsing dui daarop dat dit ook anti-inflammatoriese eienskappe het. "

Hou jy van gemmerkoekies en roerbraai? Jy kry geluk. Pittige gemmertee doen wondere vir jou welstand, aangesien gemmerwortel 'n aantal verbindings bevat wat anti-inflammatoriese effekte het, sê Glatter. Voeg die heuning en kaneel by jou beker om die pittigheid te balanseer (en jou seer keel ekstra liefde te toon). & ldquoCinnamon help om jou liggaam se vermoë om infeksies te bestry, te versterk, en rdquo Glatter voeg by.

Suurlemoentee, helder en sitrus, het 'n paar ernstige immuunvoordele, en 'n bietjie kant. & ldquo Uitstekend om te help met keelpyn en verkoue, sitroentee is vol vitamien C, wat die immuunstelsel help versterk, en sê Yeral Patel, besturende direkteur, 'n raad-gesertifiseerde dokter vir funksionele medisyne. Hoe sterker u immuunstelsel, hoe beter kan u die seer keel (of wat u ook al ly) afweer.

Kurkuma-tee is ideaal vir keelpyn, omdat borrie anti-virale, anti-bakteriese en belangrikste anti-inflammatoriese eienskappe het, wat help om die keel te kalmeer en die immuunstelsel te versterk, & rdquo sê Patel. As jy nie van die ongewone geur hou nie, voeg heuning, gemmer of 'n bietjie stevia by jou beker.

Tulsi-tee (ook bekend as heilige basiliekruid) word al lank gebruik as 'n kruiemiddel vir siektes van die boonste lugweë, soos asma, verkoue en brongitis, en hoes. Verpak met anti-oksidante en antimikrobiese eienskappe, kan Tulsi help om seer keel te kalmeer, bakteriese en virale infeksies te beveg en die immuunstelsel te versterk, sê Patel. Baie gesondheidsvoordele hier!

Verhewe met vitamien C en antioksidante wat polifenole genoem word, is roosbottel tee ideaal vir keelseer en gedurende die koue seisoen. & ldquoRose heup tee het ook anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die keel te kalmeer en pyn te verlig, sê Patel. Hierdie brousel, dikwels gemeng met hibiskus met 'n vrugtige geur, is lig en soet.


Volgens dokters die 11 beste tee vir keelseer

Heerlik soos die pastille wat met kersie gegeur is (is jy seker dit is nie net lekkergoed nie?), Met 'n seer, krapperige keel, wat net reguit is. En as die seer keel jou uiteindelik met 'n padda -stem laat? Die kersie op die koek.

Keelpyne verskyn gewoonlik wanneer bakteriële of virale infeksies die weefsel in ons keel aantas, wat ontsteking, swelling en pyn veroorsaak, sê dr Robert Glatter, besturende direkteur, by die noodlenker in die Lenox Hill -hospitaal in New York. (Prettige feit: dit word tegnies faringitis genoem.)

As u stem begin verdwyn, beïnvloed die stembande en hul vermoë om te vibreer, tegnies genoem laringitis en ontsteking en swelling, u stembande en hul vibrasievermoë, sê Glatter. Die resultaat: jy klink snaaks, of kan glad nie praat nie.

Tee laat jou nie net gemaklik en gemaklik voel as jou keel klop nie, maar dit bied ook baie gesondheidsvoordele wat jou kan help om beter te voel. Jy kan ook heuning by jou beker voeg, wat help om die slymvliese in jou keel te bedek, jou seer te versag en selfs hoes te verminder, sê Glatter.

Volgende keer as u onder die weer voel, gryp u sak hoesdruppels, trek dit aan Gemene meisies, en drink 'n paar bekers vol van hierdie strelende tee.

Klassieke groen tee is 'n uitstekende opsie as u keel liefde nodig het. & ldquoResearch dui aan dat groen tee anti-inflammatoriese effekte het, wat kan help om swelling van weefsels in die keel te verminder, en rdquo sê Glatter. Geniet dit lekker warm as u kras voel. Voeg suurlemoen en heuning by vir ekstra geur.

Swart tee maak jou nie net wakker nie, dit kan ook 'n seer keel laat ontspan. Swart tee bevat verbindings wat tanniene genoem word, wat kan help om inflammasie te verminder en die pyn van 'n seer keel te verlig, en rdquo sê Glatter. Gorrel met 'n paar keer per dag met swart tee (ja, regtig!) Kan ook help om swelling en ontsteking te verminder, voeg hy by.

& ldquoMinttee kan ook help om die pyn van 'n seer keel te verlig, "verduidelik Glatter. Hoekom? Dit bevat 'n stof genaamd menthol wat anti-inflammatoriese eienskappe het.

Een ding om in gedagte te hou: & ldquoMenthol kan ook veroorsaak dat die weefsel droog word, daarom moet dit spaarsaam gebruik word, veral as u laringitis het, en hy sê.

Sluit gerus kruisementtee in u omskakeling in, maar moenie dit die hele dag deurdring nie.

Terwyl dropwortel veral bekend is vir die verligting van maagpyn en soortgelyke probleme, soos sooibrand, kan die antibakteriese en antivirale aktiwiteit daarvan ook nuttig wees vir keelpyne, en Rdquo Glatter verduidelik. As jy drop (dit polariseer, ek weet), drink beslis 'n bietjie soet tee as jy onder die weer voel.

Hierdie klassieke slaaptyd, gemaak van blomme, is veral handig as 'n krapperige keel of 'n nare hoes jou in die nag weerhou. Boonop bevat kamille -tee antioksidante, spesifiek antioksidante wat flavonoïede en terpenoïede genoem word, wat die liggaam help om infeksie te beveg, sê Glatter.

Ongelukkig smaak hierdie sagte tee nie soos s'mores nie, maar kom dit uit die malvalekkersplant. & ldquoMarshmallow-wortel skei 'n gelatienagtige stof af wat bekend staan ​​as slym, wat help om 'n seer keel te bedek en te kalmeer, "verduidelik Glatter." Navorsing dui daarop dat dit ook anti-inflammatoriese eienskappe het. "

Hou jy van gemmerkoekies en roerbraai? Jy kry geluk. Pittige gemmertee doen wondere vir jou welstand, aangesien gemmerwortel 'n aantal verbindings bevat wat anti-inflammatoriese effekte het, sê Glatter. Voeg die heuning en kaneel by jou beker om die pittigheid te balanseer (en jou seer keel ekstra liefde te toon). & ldquoCinnamon help om jou liggaam se vermoë om infeksies te bestry, te versterk, en rdquo Glatter voeg by.

Suurlemoentee, helder en sitrus, het 'n paar ernstige immuunvoordele, en 'n bietjie kant. & ldquo Uitstekend om te help met keelpyn en verkoue, sitroentee is vol vitamien C, wat die immuunstelsel help versterk, en sê Yeral Patel, besturende direkteur, 'n raad-gesertifiseerde dokter vir funksionele medisyne. Hoe sterker u immuunstelsel, hoe beter kan u die seer keel (of wat u ook al ly) afweer.

Kurkuma-tee is ideaal vir keelpyn, omdat borrie anti-virale, anti-bakteriese en belangrikste anti-inflammatoriese eienskappe het, wat help om die keel te kalmeer en die immuunstelsel te versterk, & rdquo sê Patel. As jy nie van die ongewone geur hou nie, voeg heuning, gemmer of 'n bietjie stevia by jou beker.

Tulsi-tee (ook bekend as heilige basiliekruid) word al lank gebruik as 'n kruiemiddel vir siektes van die boonste lugweë, soos asma, verkoue en brongitis, en hoes. Verpak met anti-oksidante en antimikrobiese eienskappe, kan Tulsi help om seer keel te kalmeer, bakteriële en virale infeksies te beveg en die immuunstelsel te versterk, sê Patel. Baie gesondheidsvoordele hier!

Verhewe met vitamien C en antioksidante wat polifenole genoem word, is roosbottel tee ideaal vir keelseer en gedurende die koue seisoen. & ldquoRose heup tee het ook anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die keel te kalmeer en pyn te verlig, sê Patel. Hierdie brousel, wat gereeld gemeng is met hibiskus met 'n vrugtige geur, is lig en soet.


Volgens dokters die 11 beste tee vir keelseer

Heerlik soos die pastille wat met kersie gegeur is (is jy seker dit is nie net lekkergoed nie?), Met 'n seer, krapperige keel, wat net reguit is. En as die seer keel jou uiteindelik met 'n padda -stem laat? Die kersie op die koek.

Keelpyne verskyn gewoonlik wanneer bakteriële of virale infeksies die weefsel in ons keel aantas, wat ontsteking, swelling en pyn veroorsaak, sê dr Robert Glatter, besturende direkteur, by die noodlenker in die Lenox Hill -hospitaal in New York. (Prettige feit: dit word tegnies faringitis genoem.)

As u stem begin verdwyn, beïnvloed die stembande en hul vermoë om te vibreer, tegnies genoem laringitis en ontsteking en swelling, u stembande en hul vibrasievermoë, sê Glatter. Die resultaat: jy klink snaaks, of kan glad nie praat nie.

Tee laat jou nie net gemaklik en gemaklik voel as jou keel klop nie, maar dit bied ook baie gesondheidsvoordele wat jou kan help om beter te voel. Jy kan ook heuning by jou beker voeg, wat help om die slymvliese in jou keel te bedek, jou seer te versag en selfs hoes te verminder, sê Glatter.

Volgende keer as u onder die weer voel, gryp u sak hoesdruppels aan Gemene meisies, en drink 'n paar bekers vol van hierdie strelende tee.

Klassieke groen tee is 'n uitstekende opsie as u keel liefde nodig het. & ldquoResearch dui aan dat groen tee anti-inflammatoriese effekte het, wat kan help om swelling van weefsels in die keel te verminder, en rdquo sê Glatter. Geniet dit lekker warm as u kras voel. Voeg suurlemoen en heuning by vir ekstra geur.

Swart tee maak jou nie net wakker nie, dit kan ook 'n seer keel laat ontspan. Swart tee bevat verbindings wat tanniene genoem word, wat kan help om inflammasie te verminder en die pyn van 'n seer keel te verlig, en rdquo sê Glatter. Gorrel met 'n paar keer per dag met swart tee (ja, regtig!) Kan ook help om swelling en ontsteking te verminder, voeg hy by.

& ldquoMinttee kan ook help om die pyn van 'n seer keel te verlig, "verduidelik Glatter. Hoekom? Dit bevat 'n stof genaamd menthol wat anti-inflammatoriese eienskappe het.

Een ding om in gedagte te hou: & ldquoMenthol kan ook veroorsaak dat die weefsel droog word, dus moet dit spaarsaam gebruik word, veral as u laringitis het, en hy sê.

Sluit gerus kruisementtee in u omskakeling in, maar moenie dit die hele dag deurdring nie.

Terwyl dropwortel veral bekend is vir die verligting van maagpyn en soortgelyke probleme, soos sooibrand, kan die antibakteriese en antivirale aktiwiteit daarvan ook nuttig wees vir keelpyne, en Rdquo Glatter verduidelik. As jy drop (dit polariseer, ek weet), drink beslis 'n bietjie soet tee as jy onder die weer voel.

Hierdie klassieke slaaptyd, gemaak van blomme, is veral handig as 'n krapperige keel of 'n nare hoes jou in die nag weerhou. Boonop bevat kamille -tee antioksidante, spesifiek antioksidante wat flavonoïede en terpenoïede genoem word, wat die liggaam help om infeksie te beveg, sê Glatter.

Ongelukkig smaak hierdie sagte tee nie soos s'mores nie, maar kom dit uit die malvalekkersplant. & ldquoMarshmallow-wortel skei 'n gelatienagtige stof af wat bekend staan ​​as slym, wat help om 'n seer keel te bedek en te kalmeer, "verduidelik Glatter." Navorsing dui daarop dat dit ook anti-inflammatoriese eienskappe het. "

Hou jy van gemmerkoekies en roerbraai? Jy kry geluk. Pittige gemmertee doen wondere vir jou welstand, aangesien gemmerwortel 'n aantal verbindings bevat wat anti-inflammatoriese effekte het, sê Glatter. Voeg die heuning en kaneel by jou beker om die pittigheid te balanseer (en jou seer keel ekstra liefde te toon). & ldquoCinnamon help om jou liggaam se vermoë om infeksies te beveg, te versterk, en rdquo Glatter voeg by.

Suurlemoentee, helder en sitrus, het 'n paar ernstige immuunvoordele, en 'n bietjie kant. & ldquo Uitstekend om te help met keelpyn en verkoue, sitroentee is vol vitamien C, wat die immuunstelsel help versterk, en sê Yeral Patel, besturende direkteur, 'n raad-gesertifiseerde dokter vir funksionele medisyne. Hoe sterker u immuunstelsel, hoe beter kan u die seer keel (of wat u ook al ly) afweer.

Kurkuma-tee is ideaal vir keelpyn, omdat borrie anti-virale, anti-bakteriese en belangrikste anti-inflammatoriese eienskappe het, wat help om die keel te kalmeer en die immuunstelsel te versterk, & rdquo sê Patel. As jy nie van die ongewone geur hou nie, voeg heuning, gemmer of 'n bietjie stevia by jou beker.

Tulsi (ook bekend as heilige basiliekruid) -tee word al lank gebruik as 'n kruiemiddel vir siektes van die boonste lugweë, soos asma, verkoue en brongitis, en hoes. Verpak met anti-oksidante en antimikrobiese eienskappe, kan Tulsi help om seer keel te kalmeer, bakteriese en virale infeksies te beveg en die immuunstelsel te versterk, sê Patel. Baie gesondheidsvoordele hier!

Verhewe met vitamien C en antioksidante wat polifenole genoem word, is roosbotteltee ideaal vir keelseer en gedurende die koue seisoen. & ldquoRose heup tee het ook anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die keel te kalmeer en pyn te verlig, sê Patel. Hierdie brousel, dikwels gemeng met hibiskus met 'n vrugtige geur, is lig en soet.


Volgens dokters die 11 beste tee vir keelseer

Heerlik soos die pastille met kersiegeur (is jy seker dat dit nie net lekkergoed is nie?), Met 'n seer, krapperige keel, wat net reguit is. En as die seer keel jou uiteindelik met 'n padda -stem laat? Die kersie op die koek.

Keelpyne verskyn gewoonlik wanneer bakteriële of virale infeksies die weefsel in ons keel aantas, wat ontsteking, swelling en pyn veroorsaak, sê dr Robert Glatter, besturende direkteur, by die noodlenker in die Lenox Hill -hospitaal in New York. (Prettige feit: dit word tegnies faringitis genoem.)

As u stem begin verdwyn, beïnvloed die stembande en die vermoë om te vibreer, tegnies genoem laringitis en ontsteking en swelling, u stembande en hul vermoë om te vibreer, sê Glatter. Die resultaat: jy klink snaaks, of kan glad nie praat nie.

Tee laat jou nie net gemaklik en gemaklik voel as jou keel klop nie, maar dit bied ook baie gesondheidsvoordele wat jou kan help om beter te voel. Jy kan ook heuning by jou beker voeg, wat help om die slymvliese in jou keel te bedek, jou seer te versag en selfs hoes te verminder, sê Glatter.

Volgende keer as u onder die weer voel, gryp u sak hoesdruppels, trek dit aan Gemene meisies, en drink 'n paar bekers vol van hierdie strelende tee.

Klassieke groen tee is 'n uitstekende opsie as u keel liefde nodig het. & ldquoResearch dui aan dat groen tee anti-inflammatoriese effekte het, wat kan help om swelling van weefsels in die keel te verminder, en rdquo sê Glatter. Geniet dit lekker warm as u kras voel. Voeg suurlemoen en heuning by vir ekstra geur.

Swart tee maak jou nie net wakker nie, dit kan ook 'n seer keel laat ontspan. Swart tee bevat verbindings wat tanniene genoem word, wat kan help om inflammasie te verminder en die pyn van 'n seer keel te verlig, & rdquo sê Glatter. Gorrel met 'n paar keer per dag met swart tee (ja, regtig!) Kan ook help om swelling en ontsteking te verminder, voeg hy by.

& ldquoMinttee kan ook help om die pyn van 'n seer keel te verlig, "verduidelik Glatter. Hoekom? Dit bevat 'n stof genaamd menthol wat anti-inflammatoriese eienskappe het.

Een ding om in gedagte te hou: & ldquoMenthol kan ook veroorsaak dat die weefsel droog word, dus moet dit spaarsaam gebruik word, veral as u laringitis het, en hy sê.

Sluit gerus kruisementtee in u omskakeling in, maar moenie dit die hele dag deurdring nie.

Terwyl dropwortel veral bekend is vir die verligting van maagpyn en soortgelyke probleme, soos sooibrand, kan die antibakteriese en antivirale aktiwiteit daarvan ook nuttig wees vir keelpyn, en Rdquo Glatter verduidelik. As jy drop (dit polariseer, ek weet), drink beslis 'n bietjie soet tee as jy onder die weer voel.

Hierdie klassieke slaaptyd, veral gemaak van blomme, is veral handig as 'n krapperige keel of nare hoes jou in die nag weerhou. Boonop bevat kamille -tee antioksidante, spesifiek antioksidante wat flavonoïede en terpenoïede genoem word, wat die liggaam help om infeksie te beveg, sê Glatter.

Ongelukkig smaak hierdie sagte tee nie soos s'mores nie, maar kom dit uit die malvalekkersplant. & ldquoMarshmallowwortel skei 'n gelatienagtige stof af, bekend as slym, wat help om 'n seer keel te bedek en te kalmeer, "verduidelik Glatter." Navorsing dui aan dat dit ook anti-inflammatoriese eienskappe het. "

Hou jy van gemmerkoekies en roerbraai? Jy het geluk. Pittige gemmertee doen wondere vir jou welstand, aangesien gemmerwortel 'n aantal verbindings bevat wat anti-inflammatoriese effekte het, sê Glatter. Voeg die heuning en kaneel by jou beker om die pittigheid te balanseer (en jou seer keel ekstra liefde te toon). & ldquoCinnamon help om jou liggaam se vermoë om infeksies te bestry, te versterk, en rdquo Glatter voeg by.

Suurlemoentee, helder en sitrus, het 'n paar ernstige immuunvoordele, en 'n bietjie kant. & ldquo Uitstekend om te help met keelpyn en verkoue, is sitroentee propvol vitamien C, wat die immuunstelsel help versterk. Hoe sterker u immuunstelsel, hoe beter kan u die seer keel (of wat u ook al ly) afweer.

Kurkuma-tee is ideaal vir keelpyn, omdat borrie anti-virale, antibakteriese en belangrikste anti-inflammatoriese eienskappe het, wat help om die keel te kalmeer en die immuunstelsel te versterk, & rdquo sê Patel. As jy nie van die ongewone geur hou nie, voeg heuning, gemmer of 'n bietjie stevia by jou beker.

Tulsi (ook bekend as heilige basiliekruid) -tee word al lank gebruik as 'n kruiemiddel vir siektes van die boonste lugweë, soos asma, verkoue en brongitis, en hoes. Verpak met anti-oksidante en antimikrobiese eienskappe, kan Tulsi help om seer keel te kalmeer, bakteriële en virale infeksies te beveg en die immuunstelsel te versterk, sê Patel. Baie gesondheidsvoordele hier!

Verhewe met vitamien C en antioksidante wat polifenole genoem word, is roosbottel tee ideaal vir keelseer en gedurende die koue seisoen. & ldquoRose heup tee het ook anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die keel te kalmeer en pyn te verlig, sê Patel. Hierdie brousel, dikwels gemeng met hibiskus met 'n vrugtige geur, is lig en soet.


Volgens dokters die 11 beste tee vir keelseer

Heerlik soos die pastille met kersiegeur (is jy seker dat dit nie net lekkergoed is nie?), Met 'n seer, krapperige keel, wat net reguit is. En as die seer keel jou uiteindelik met 'n padda -stem laat? Die kersie op die koek.

Keelpyne verskyn gewoonlik wanneer bakteriële of virale infeksies die weefsel in ons keel aantas, wat ontsteking, swelling en pyn veroorsaak, sê dr Robert Glatter, besturende direkteur, by die noodlenker in die Lenox Hill -hospitaal in New York. (Prettige feit: dit word tegnies faringitis genoem.)

As u stem begin verdwyn, raak die situasie, wat tegnies laryngitis genoem word, en ontsteking en swelling u stembande en hul vibrasievermoë, sê Glatter. Die resultaat: jy klink snaaks of kan glad nie praat nie.

Tee laat jou nie net gemaklik en gemaklik voel as jou keel klop nie, maar dit bied ook baie gesondheidsvoordele wat jou kan help om beter te voel. Jy kan ook heuning by jou beker voeg, wat help om die slymvliese in jou keel te bedek, jou seer te versag en selfs hoes te verminder, sê Glatter.

Volgende keer as u onder die weer voel, gryp u sak hoesdruppels aan Gemene meisies, en drink 'n paar bekers vol van hierdie strelende tee.

Klassieke groen tee is 'n uitstekende opsie as u keel liefde nodig het. & ldquoResearch dui aan dat groen tee anti-inflammatoriese effekte het, wat kan help om swelling van weefsels in die keel te verminder, en rdquo sê Glatter. Geniet dit lekker warm as u kras voel. Voeg suurlemoen en heuning by vir ekstra geur.

Swart tee maak jou nie net wakker nie, dit kan ook 'n seer keel laat ontspan. Swart tee bevat verbindings genaamd tanniene, wat kan help om inflammasie te verminder en die pyn van 'n seer keel te verlig, & rdquo sê Glatter. Gorrel met 'n paar keer per dag met swart tee (ja, regtig!) Kan ook help om swelling en ontsteking te verminder, voeg hy by.

& ldquoMinttee kan ook help om die pyn van 'n seer keel te verlig, "verduidelik Glatter. Hoekom? Dit bevat 'n stof genaamd menthol wat anti-inflammatoriese eienskappe het.

Een ding om in gedagte te hou: & ldquoMenthol kan ook lei tot die droging van weefsel, daarom moet dit spaarsamig gebruik word, veral as u laringitis het, en hy sê.

Neem gerus kruisementtee by u omskakeling, moenie dit die hele dag deurdring nie.

Terwyl dropwortel veral bekend is vir die verligting van maagpyn en soortgelyke probleme, soos sooibrand, kan die antibakteriese en antivirale aktiwiteit daarvan ook nuttig wees vir keelpyn, en Rdquo Glatter verduidelik. As jy drop (dit polariseer, weet ek), drink beslis 'n bietjie soet tee as jy onder die weer voel.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


Kyk die video: ԲԱՑԱՀԱՅՏՈՒՄ. Ով է Աննա Մկրտչյանը, ինչ չարիք է նրա հայրը.. (Januarie 2022).