Nuwe resepte

Aubergineslaai en gebakte rissies

Aubergineslaai en gebakte rissies

Bak die eiervrugte op 'n sif oor hoë hitte.

Bak die soetrissies op dieselfde manier en sit dit (so warm) in 'n plastiek wrap wat ons styf toemaak. Ons laat dit daar totdat ons die eiervrugte skoonmaak.

Ek maak die eiervrug so skoon: nadat ek die eiervrug gebak het, sit ek dit op 'n hond, sny die punt met die stert, sny dit in die middel (maar nie onder nie) en neem met 'n lepel van vlekvrye staal die gebakte eiervrug van binne en sit dit in 'n sif.

Nadat ons klaar is met die eiervrug, maak ons ​​die sak oop en maak die pepers skoon (op hierdie manier word dit die beste skoongemaak, dit benodig nie sout, water nie, of u wonder wat ...) Ons verwyder die ruggraat en die sade.

Sny die ui met al die blare fyn (as u 'n kleiner een kies of minder sit), sit die vis, eiervrug, gebakte peper en begin geduldig kap totdat u 'n nie -fyn pasta kry (dit hang af van die smaak ... jy kan dit ook met die voedselverwerker kap ... Ek hou nie daarvan nie, want die deeg is te fyn en donsig).

Gooi die pasta in 'n bak en begin met olie vryf, 'n bietjie gooi tot die gewenste konsekwentheid, voeg sout, peper na smaak by en laastens, fyngekapte pietersielieblare.

Goeie eetlus!!!!


Gebakte peper, eiervrug en pampoenslaai & # 8211 'n geurige en gesonde kos

Het u geweet dat soetrissies een van die rykste bronne is C vitamien? 92 gram paprika kan 157% van die aanbevole daaglikse dosis vitamien C dek.

Hierdie groente is ook ryk aan vitamien B6, vitamien A, foliensuur, vesel, vitamien E, vitamien B5, kalium, vitamien B3, vitamien K, mangaan, vitamien B1, fosfor en magnesium.

eiervrug, peper en gebakte pampoenslaai

Paprika bevat, soos kool, broccoli, uie en knoffel swaelverbindings wat die risiko van kanker verminder.

Soos violet of donkerblou plantvoedsel, bevat eiervrugte kragtige antioksidante. Een van hulle is chlorogene suur, wie het antikanker, antimikrobiese en antivirale eienskappe. Dit het bewys dat dit effektief is teen vetsug en hipercholesterolemie. Eiervrugte is veral voordelig vir brein.

Pampoene kan ons beskerm teen suikersiekte, as gevolg van die verbindings wat help regulering van bloedsuikervlakke. Hulle het ook effekte inflammatories, antimikrobiese en kanker.

Peper, eiervrug en courgette slaai - resep

Benewens die genoemde bestanddele, kan u ander groente byvoeg, soos tamaties, wortels, seldery, beet, sampioene, olywe, ens.

• 2 eiervrugte
• 3 soetrissies
• 1 courgette
• 1 ui
• 2 knoffelhuisies
• 1 eetlepel olie
• setperke en speserye na smaak

Om die slaai lekkerder en lekkerder te maak, bak die groente in die oond of op die rooster. Hierdie opsie word ook aangedui vir mense wat nie rou voedsel mag eet nie.

Nadat dit gaar is, terwyl dit warm is, skil die eiervrugte en soetrissies. Courgette kan met die skil gelaat word. Sny al die groente in stukke, insluitend die ui, en plaas dit in 'n groot slaaibak.

Van die fyngedrukte knoffel, 'n bietjie sout en olie kan u 'n mujdei berei wat oor die groente gegooi word. Roer liggies en sprinkel aan die einde met fyngekapte groente (pietersielie, dille).

In plaas van hierdie mujdei kan jy jogurt, mayonnaise of 'n ander gunsteling sous gebruik.

Hierdie slaai word warm bedien, maar dit is goed en koud.

Bronne:
1. http://www.whfoods.com/genpage.php?dbid=50&tname=foodspice
2. http://www.whfoods.com/genpage.php?dbid=22&tname=foodspice
3. http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=62

* Die advies en alle gesondheidsinligting wat op hierdie webwerf beskikbaar is, is ter inligting, en vervang nie die dokter se aanbeveling nie. As u aan chroniese siektes ly of medikasie volg, beveel ons aan dat u u dokter raadpleeg voordat u met 'n geneesmiddel of 'n natuurlike behandeling begin om interaksie te vermy. Deur klassieke mediese behandelings uit te stel of te onderbreek, kan u u gesondheid in gevaar stel.


Aubergine resep

eiervrug resep
Vegetariese geregte word al hoe gewilder, en die kookkuns wat op groente gebaseer is, word al hoe meer vrygewig. Of u nou 'n vakansie -ete, 'n romantiese aandete of 'n kinderpartytjie wil voorberei, u kan 'n regte vegetariese maaltyd maak. Hier is 'n paar vegetariese resepte wat selfs vleisverbruikers sal verbly: [..] Ander inligting oor: komkommers, vegetariese resepte, rou sop, groentekoek

Herfs kos in jou kombuis

eiervrug resep
As u wil baat by herfsprodukte en 'n bietjie inspirasie nodig het, bied ons u 'n paar seisoenale resepte. Kombineer dit en berei 'n feestelike maaltyd voor van A tot Z. [..] Ander inligting oor: kos, kookwenke, blikkieskos, herfsgeregte, herfsresepte

Kaas en eiervrugtert

eiervrug resep
Die kaas- en eiervrugtert is heerlik en vinnig om voor te berei. Vir hierdie soort aanvang kan jy ook 'n sagter kaas gebruik. Dit kan eenvoudig en met slaai en gerasperde Parmesaan bedien word [..] Ander inligting oor: tert, kaas, eiervrug, oregao

Pasta met eiervrug en mozzarella

eiervrug resep
Aubergine- en mozzarella -pasta is 'n maklike en heerlike voorbereiding vir gesinsmaaltye. Hulle is geurig, vullend en maklik om voor te berei. [..] Ander inligting oor: mozzarella, pasta resepte, groente pasta, eiervrug pasta, mozzarella pasta

Leer by Carmen Bruma hoe om 'n dieet -eiervrugslaai voor te berei

eiervrug resep
Dieet eiervrugslaai is 'n ideale gereg vir ontbyt of selfs vir 'n vinnige aandete, op dae wat u nie tyd het of lus het om te kook nie. Die voordeel is dat dit tot drie tot vier dae lank voor bereiding bedien kan word. [..] Ander inligting oor: bekende resepte, carmen bruma, vegetariese resepte, dieetresepte

Hoe om die beste eiervrugslaai te maak

eiervrug resep
Aubergineslaai is een van die gewildste somergeregte. Lekker en geurige eiervrugslaai ontbreek nie in die warm seisoen aan die tafel nie, ongeag die streek. Die resep is eenvoudig, maar as sommige stappe geïgnoreer word, word 'n swaar kos in die maag in plaas van 'n lekker voorbereiding verkry. [..] Ander inligting oor: eiervrug, olie, eiervrugslaai, slaai, bestanddele, hoe om eiervrugslaai te maak

Resep idees vir vakansie spyskaarte

eiervrug resep
Vir die vakansie het u baie kos om in die kombuis voor te berei. Vakansie -etes kan volgens tradisionele of internasionale styl beplan word. Hier is 'n paar idees vir Kersfees en Oujaarsaand as u 'n bietjie inspirasie nodig het. [..] Ander inligting oor: vakansie resepte, vakansie spyskaart, voorgeregte, vakansie tafel

Twee ligte seisoenresepte wat u moet probeer

eiervrug resep
Niemand wil beslis baie tyd in die kombuis spandeer om gesofistikeerde resepte te berei nie, maar alle studente wil seisoenale resepte geniet, lekker en gesond. Ek het dus vir u twee resepte gekies wat u nie hoofpyn gee nie en wat u saam met u geliefdes kan geniet. [..] Ander inligting oor: tweede resepte, broccoli -resepte, eenvoudige resepte, hoenderresepte, eiervrugresepte, resepte

Acasa.ro -kenner, Mihaela Vulpe: Spesiale lekkernye vir die Paasmaaltyd - van voorbereiding tot opdiening

eiervrug resep
As u daarvan hou om te kook en u gaste wat 'n bietjie ongewoon by die pastatafel kom, wil beïndruk, oorweeg dit dan om meer spesiale geregte, soos vis, eiervrug, kekerertjies, sampioene ... [..] Ander inligting oor: keker -ertjie drob, aubergine drob, mushroom drob, Easter drob, drob

3 maklike en vinnige resepte, perfek vir die werkpakket

eiervrug resep
Wil u gesond eet, maar ook lekker as u by die werk is? Hier is drie eenvoudige en vinnige resepte wat u saans kan voorberei vir die werkpakket. dit is eenvoudiger as wat jy dink! [..] Ander inligting oor: eenvoudige resepte, ligte resepte, resepte

Hoe om piekels in die piekel te sit

eiervrug resep
In die herfs word piekels geplaas. En wat sou die winter wees sonder die lekker gogones, wat boonop vol vitamiene is, so nodig in die koue herfsmaande? Boonop is dit baie maklik om voor te berei. [..] Ander inligting oor: hoe om gogonele, gepekelde gogonele, gogonele, piekels te sit

Gebakte eiervrugkos

eiervrug resep
As die somer kom en vars eiervrugte op die mark verskyn, berei 'n eiervruggereg voor. Die smaak van hierdie gekookte groente is spesiaal, wat verbeter kan word deur uie en tamaties te kook. U kan hierdie resep kies selfs op die dae dat u 'n kitskos wil voorberei. [..] Ander inligting oor: kos, eiervrug, groente, somergroente, knoffel, ui, tamaties

Aubergineslaai in Marokkaanse styl

eiervrug resep
Aubergineslaai is een van die gewildste slaaie in die somerseisoen. Verander die tradisionele resep 'n bietjie en gee dit 'n oosterse geur. U sal u vriende beslis beïndruk met 'n heerlike slaai [..] Ander inligting oor: eiervrug, ui, pietersielie

Tert met eiervrug, tamaties en kaas

eiervrug resep
Tert met eiervrug, tamaties en kaas is 'n maklike gereg, geskik vir aande as jy nie tyd het om te kook nie. Gesonde en vol, hierdie tert sal binnekort die gunsteling van die gesin word [..] Ander inligting oor: tert, eiervrug, tamaties, kaas

Bruschetta met eiervrug en kruisement

eiervrug resep
Bruschettas met eiervrug en verfrissende kruisementblare is 'n spesiale voorgereg vir warm somersdae. Hierdie gereg is maklik om voor te berei en het 'n spesiale geur [..] Ander inligting oor: bruschette, eiervrug, munt

Heerlike Griekse resep: Atheense eiervrugslaai

eiervrug resep
Atheense eiervrugslaai is 'n baie lekker gereg, ideaal vir warm somersdae. [..] Ander inligting oor: Griekse resepte, eiervrugslaai, eiervrugresep, Griekse eiervrugslaai

Gebakte eiervrugkalorieë

eiervrug resep
[..] Ander inligting oor: kalorieë, minerale, vitamiene

Kalorieë zacusca pittige eiervrug Olympia

eiervrug resep
[..] Ander inligting oor: kalorieë, minerale, vitamiene

Ryp gemaalde eiervrugkalorieë Boerehuis

eiervrug resep
[..] Ander inligting oor: kalorieë, minerale, vitamiene

Mandy eiervrug kalorie zacusca

eiervrug resep
[..] Ander inligting oor: kalorieë, minerale, vitamiene

Naturelo eiervrug zacusca kalorieë

eiervrug resep
[..] Ander inligting oor: kalorieë, minerale, vitamiene

Kalorie zacusca van eiervrug 365

eiervrug resep
[..] Ander inligting oor: kalorieë, minerale, vitamiene

Kalorieë Dinadi -eiervrugslaai

eiervrug resep
[..] Ander inligting oor: kalorieë, minerale, vitamiene

Kalorieë zacusca van ryp eiervrug Olympia

eiervrug resep
[..] Ander inligting oor: kalorieë, minerale, vitamiene

Kalorieë gebakte peperslaai met eiervrug 365

eiervrug resep
[..] Ander inligting oor: kalorieë, minerale, vitamiene


Aubergine en gebakte peperslaai - Resepte

Voorbereiding van bestanddele:

  • bak die eiervrug op die vlam of in die oond. As u die bakopsie in die stoofoond kies, kan u die eiervrug op 'n paar plekke met 'n vurk prik en dit dan in aluminiumfoelie toedraai om te voorkom dat die oond vuil word. Na bak, trek dit af en laat dit vir minstens 'n halfuur in 'n vergiettes dreineer.
  • Bak die rissies, skil dit, verwyder die stingels en sade, sny dit in lang repe en weeg dit
  • sny die ui in juliennes
  • sny die knoffel in skywe

Voorbereiding:

Nadat die eiervrugte goed gedreineer is, weeg dit en kap dit (of jy kan dit met 'n blender meng).

Verhit 20 g olie in 'n pan, voeg 'n medium ui (dun en lang repies) by en braai liggies. Voeg dan die knoffel by en kook vir nog 2 minute saam. Voeg die tamatiepasta by en roer nog 3-4 minute. Voeg dan die eiervrug en gebakte pepers by, 'n knippie sout, peper, gemaalde koljander, warm rissies en 'n lourierblaar. As die eiervrug goed gedreineer is en die samestelling te viskos is, voeg 100 ml water by. Laat prut vir 10 minute, maar wees versigtig om nie die groente aan die onderkant van die pan vas te plak nie. Aan die einde, verwyder die lourierblaar.

Aubergine en gebakte peperslaai word op snye volgraanbrood bedien.

Aanbevelings:

Bak verskeie paprika's en eiervrugte gelyktydig en hou dit in die vrieskas om te kook wanneer jy wil.


Aubergine en peperslaai

bestanddele
3 eiervrugte, 1 groot rooi soetrissie, 'n wit / rooi ui / of ui, sout, vir mayonnaise: 'n gekookte eiergeel, 'n rou eiergeel, 150 ml olie of 'n eetlepel mosterd, die helfte van die sap van 'n suurlemoen

Moeilikheid: laag | Tyd: 1 uur 30 min


Baba Ghanouj Aubergineslaai Bestanddeel:

  • 2 eiervrugte
  • 2 knoffelhuisies
  • 1 eetlepel sesam pasta
  • 100 gram jogurt met 3,5% vet (opsioneel, nie alle variante van die resep bevat dit nie, maar ek hou daarvan)
  • sap van 1 suurlemoen
  • 4 eetlepels ekstra suiwer olyfolie
  • 1/2 teelepel gerasperde komyn (komyn) gemaal

Voorbereiding Aubergineslaai Baba Ghanouj

Aubergine bak en skoonmaak

1. Identies aan eiervrugslaai Roemeens of eiervrugslaai met gebakte rissies, en hierdie baba ghanoush -eiervrugslaai begin deur die eiervrug te bak. Ideaal gesproke moet hulle rondom gebak word, in direkte kontak met 'n vlam of 'n warm oppervlak. Variante: stoofvlam, aan die brand, op die rooster, kookplaat of skyf. Bak die eiervrug totdat die skil brand en die kern heeltemal sag en donsig word. As u dit nie kan doen nie, kyk hier is drie opsies om eiervrug te bak.

2. As die eiervrugte goed gaar is (dws die kern is heeltemal sag, donsig), haal dit van die rooster af en skep met 'n kernlepel uit. Die gebakte eiervrugkern word in 'n plastieksif geplaas, bo -op 'n opvangbak. Laat die eiervrug heeltemal afkoel terwyl u die bitter vloeistof wat dit bevat, dreineer.

Berei die slaai voor

3. Na afkoeling, sny die eiervrug fyn tot 'n pasta verkry is (prent 2). Om die baba ghanoush -eiervrugslaai voor te berei, sit die gekapte eiervrug in 'n bak en voeg die fyngemaakte knoffel en sesam pasta by (prent 3). Meng goed en voeg, indien verkies, jogurt by. Geur laastens met sout na smaak en voeg die sap van 1 suurlemoen by. As u dit nie te suur hou nie, pas dit dan by u smaak aan; moenie die sap van 'n hele suurlemoen byvoeg nie. Homogeniseer alles en die slaai is gereed (prent 5). Eintlik neem dit langer om die eiervrugte voor te berei, nie om die slaai voor te berei nie.

Diens

Baba ghanoush -eiervrugslaai het 'n ligte kleur, 'n wonderlike smaak en tekstuur. Voor opdiening, laat goed afkoel en besprinkel met olyfolie en gemaalde komyn.


Aubergine en gebakte peperslaai eenvoudige vas resep

Aubergine en gebakte peperslaai resep. Hoe om eiervrugslaai voor te berei. Aubergine resepte.

'N Noodsaaklike gereg op die somerspyskaart is eiervrugslaai.
U benodig nie baie bestanddele nie, en dit sal beslis in elkeen se smaak pas. Jy kan paprika of paprika gebruik.

U kan hierdie slaai ook in die winter voorberei as u eiervrug en rissies in die vrieskas sit.


Video: Best Eggplant Salad with Yogurt (Januarie 2022).